cantonsen

treningsøkter

193

Utfordringer

Konkurranser

Venner

Grupper

Utstyr

stream

cantonsen Har trent

Gå

onsdag 9. oktober 2013

00:22:00

1.95 km

257 kcal

Fin tur.

0 0	For 549 uker siden

cantonsen skrev blogginnlegget

test

onsdag 9. oktober 2013

Sjekker om bloggen funker

0 0	For 549 uker siden

cantonsen Har trent

Gulvøvelser

mandag 12. november 2012

00:10:00

149 kcal

Intervalltrening 20s. jobb, 20s. pause. 14 runder. Trening av hele kroppen. Ingen vekter. Startet litt rolig, men skal øke jevnt og trutt etterhvert.

0 0	For 596 uker siden

cantonsen Har trent

Styrketrening

søndag 15. januar 2012

00:15:00

4020 kg

150 kcal

0 0	For 639 uker siden

cantonsen Har trent

Tredemølle - Gå

søndag 15. januar 2012

00:44:40

4.40 km

379 kcal

0 0	For 639 uker siden

cantonsen skrev blogginnlegget

Det er alltid tungt å begynne på igjen....

søndag 15. januar 2012

Dette er et blogginnlegg som for min egen del har vært lenge etterlengtet. Jeg skriver her som en del av min egen motivasjonspakke til å stå på for å komme i bedre form, og også for å gå ned i vekt. Da er det synd at jeg verken har trent eller skrevet noe på lang tid. Det er som man pleier å...

0 0	For 639 uker siden

cantonsen Har trent

Styrketrening

lørdag 14. januar 2012

00:20:00

6870 kg

201 kcal

0 0	For 639 uker siden

cantonsen Har trent

Tredemølle - Gå

lørdag 14. januar 2012

00:45:40

4.40 km

387 kcal

0 0	For 639 uker siden

cantonsen Har trent

Styrketrening

søndag 8. januar 2012

00:15:00

4680 kg

152 kcal

Jeg har ikke brukt så tunge vekter, siden det er veldig lenge siden jeg har trent med vekter. Tar det helt rolig til å begynne med, så kan jeg øke etterhvert.

0 0	For 640 uker siden

cantonsen Har trent

Tredemølle - Gå

søndag 8. januar 2012

00:45:00

4.20 km

388 kcal

0 0	For 640 uker siden

Get more

About cantonsen

Jeg er en helt vanlig kar, som endelig har begynt å røre på skrotten igjen. Planen er ikke akkurat å komme i olympisk form, men å komme i bedre form. Et mål er å komme dit at det er mulig å gjennomføre litt diverse fysisk aktivitet uten at hjertet når 390 slag pr. minutt.

Joda, både vektreduksjon, kondis og styrke er på programmet. Så vil det nå vise seg hvor jeg ender opp da. :)

Read full presentation