bdakabr 
Treningsdagbok
Katarina B, 54år, Henån, Sverige| lørdag 31. august 2013 |
   |
Plassering: 6 
Resultat: 5 h 45 min 37 sec
 |
00:36:48Tid (min.sek) |  |
1.90 kmAvstand |  |
3.10 km/hHastighet | |
19:22 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
237 kcalKalorier |
| En väg istället för en varvbana. Kändes bra. Klarade mig utan att simma på brännmaneter. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
03:06:18Tid (min.sek) | |
90.00 kmAvstand | |
28.99 km/hHastighet | |
02:04 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1610 kcalKalorier |
| Varvbanan på två varv kändes bra utom raksträckan med motvind :-P. Lyckades bra med energin och benen höll. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:54:28Tid (min.sek) | |
21.00 kmAvstand | |
11.01 km/hHastighet | |
05:27 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1359 kcalKalorier |
| Mycket sol. Varmt! Men kunde hålla ett bra och jämnt tempo. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 3206 kcal
