bdakabr 
Treningsdagbok
Katarina B, 54år, Henån, Sverige| lørdag 28. august 2010 |
   |
Plassering: 4 
Resultat: 5 h 47 min 13 secTjörn Triathlon Halv Ironman
Masters 40-44
Simning 1900m 00:29:05 - 1:a
Växling 00:03:25
Cykling 87km 03:08:36 - 4:a
Växling 00:01:39
Löpning 21km 02:04:30 - 4:a
Väder - strålande sol och lite vind.
Masters 40-44
Simning 1900m 00:29:05 - 1:a
Växling 00:03:25
Cykling 87km 03:08:36 - 4:a
Växling 00:01:39
Löpning 21km 02:04:30 - 4:a
Väder - strålande sol och lite vind.
 |
00:29:05Tid (min.sek) |  |
1.90 kmAvstand |  |
3.92 km/hHastighet | |
15:18 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
188 kcalKalorier |
| Tjörn Triathlon Halv Ironman Masters 40-44 - delmoment 1 - 1:a. Kändes bättre än väntat. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
03:08:36Tid (min.sek) | |
87.00 kmAvstand | |
27.68 km/hHastighet | |
02:10 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1627 kcalKalorier |
| Tjörn Triathlon Halv Ironman Masters 40-44 - delmoment 2 - 4:a. Gick bättre än förra året :-). | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
02:04:30Tid (min.sek) | |
21.00 kmAvstand | |
10.12 km/hHastighet | |
05:56 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1476 kcalKalorier |
| Tjörn Triathlon Halv Ironman Masters 40-44 - delmoment 3 -4:a. Olustkänsla hela tiden, mycket tungt. Lite energi kom tillbaka sista varvet. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 3291 kcal
