Kost & Vikt
Kesella?
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
Del RSS feed |
Kesella? Skrevet 8. juli 2010 12.49 | |
Fra: Norrköping Innlegg: 6 Medlem: 75088 |
Hej alla! Är ny härinne och har en liten fråga... Enligt kostschemat jag följer ska jag avsluta dagen med Kesella upplandad med några matskedar Fun light saft, jag vet inte riktigt varför jag ska äta just Kesella (är nybörjare på kost & motion) men antar att det innehåller proteiner som jag behöver ha för träningen. Jag har dock jättesvårt att få i mig denna Kesella, tycker uppriktigt sagt att det är riktigt otäckt, finns det något annat som jag kan äta som ersätter Kesellan? Eller gör det kanske ingenting om jag hoppar över det målet? Jättetacksam om någon kommer med tips :) Mvh Ingela |
Re: Kesella? Skrevet 8. juli 2010 13.30 | |
Fra: Köping Innlegg: 181 Medlem: 49441 |
Äter själv inte Kesella, men jag har förstått att det är populär bland en del gymmare. Kesella Lätt innehåller lite fett (1%) och mycket protein (13%) och mättar ganska bra skulle jag tro. Det finns alternativ som t ex Kvarg på Lidl, men jag skulle gissa att du tycker det smakar lika illa. Däremot kan du blanda egna proteinshakes och få ungefär samma näringsvärden, finns en del goda pulver på marknaden. Blandat med lättmjölk får du ungefär samma fetthalt ju, |
Re: Kesella? Skrevet 8. juli 2010 13.38 | |
Fra: Uppsala Innlegg: 3 Medlem: 66224 |
Kvar och kesella är samma sak, men du kan blanda kesellan i en mixer med funlighten. Just när du mixar de så blir de helt annan konsistens och bären gör att de blir mycket lättare att äta..
|
Re: Kesella? Skrevet 8. juli 2010 15.31 | |
Fra: Stockholm Innlegg: 147 Medlem: 4505 |
Om du nu vill fortsätta äta kesella för proteinets skull (vilket brukar vara orsaken) så blanda den med något annat än Fun Light. Fun Light innehåller sötningsmedel (Aspartam och Acesulfam K) och andra kemikalier (inget naturligt). Det låter bättre att blanda kesellan med bär eller liknande. Jag har en kompis som blandar kesellan med Vitamin Well och säger att det blir gott (jag har inte smakat själv). Ett alternativ till kesella är mager keso, om det passar bättre.
|
Re: Kesella? Skrevet 8. juli 2010 18.52 | |
Fra: Norrköping Innlegg: 6 Medlem: 75088 |
Tack ska ni ha för svaren, jag ska prova att mixa ihop med bär så får vi se om det går bättre. Jag återkommer med rapport! |
Re: Kesella? Skrevet 8. juli 2010 22.15 | |
Fra: Hässelby Innlegg: 1 Medlem: 52314 |
Hej! prova att blanda kesella och lite lättyoghurt/mjölk med mango/hallon (finna att köpa färdigblandat fryst) mixa. Mums! |
Re: Kesella? Skrevet 9. juli 2010 06.23 | |
Fra: Vinnö Innlegg: 42 Medlem: 73223 |
En burk lätt Kesella, ett par matskedar vaniljyoghurt och en banan är min favorit! |
Re: Kesella? Skrevet 9. juli 2010 09.12 | |
Fra: Norrköping Innlegg: 6 Medlem: 75088 |
Jag provade Anton Zetas förslag med frysta bär, funlight, kesella & mixer. Kanongott!! Det blev en helt annan konsistens, kändes och smakade som sorbé, väldigt gott, tack så mycket för tipset!! |
Re: Kesella? Skrevet 10. juli 2010 18.01 | |
Fra: Bålsta Innlegg: 1 Medlem: 64943 |
Jag kör ICAs lättkvarg med skivade bananer frysta hallon och jordgubbar. När bären tinar och man rör om allt så ser det nästan ut som en röd tårta och det smakar smaskens! Annars finns det massor av andra frysta bär-och-fruktmixar i frysdisken!
Mina arbetskamrater är bra avundsjuk på min frukost varje gång de ser den. De kör nämligen latmans-varianten med lite saft i. Det är verkligen ingen höjdare så jag förstår att du(trådskaparen) inte fått så bra intryck av kvargmixar.
Hopas det löste sig! //Tomp |
Re: Kesella? Skrevet 14. juli 2010 20.53 | |
Fra: Stockholm Innlegg: 11 Medlem: 48698 |
Varför man ska äta kvarg (Kesella) på kvällen är för att kvarg innehåller proteinet kasein. Det finns en del olika proteiner, och kasein (mjölkprotein) är ett långsamt protein. Kaseinet frigörs långsamt eftersom en geléaktig hinna bildas runt proteinet och gör att det tas upp långsamt av kroppen.
Varför är det då bra att äta långsamt protein innan du går och lägger dig? Jo, för att kaseinet i kvargen frigörs långsamt ut i kroppen under flera timmar, alltså när du sover, och hjälper då till med återhämtningen under tiden du sover. Du får alltså ett jämt upptag av proteiner under natten.
Lycka till! |
Re: Kesella? Skrevet 14. juli 2010 22.19 | |
Fra: Norrköping Innlegg: 6 Medlem: 75088 |
Tack för infon msjostra, det var intressant att veta. Efter tipsen här att köra kesellan ihop med frysta bär i mixern så slinker den ner som ingenting, faktum är att jag tycker det är riktigt gott, allra helst nu när det varit så varmt :) Gott och nyttigt, kan ju inte bli bättre :) |
Re: Kesella? Skrevet 21. mai 2013 02.01 | ||
Fra: - Innlegg: 1 Medlem: 180465 |
|
Re: Kesella? Skrevet 21. mai 2013 21.44 | |
Fra: Göteborg Innlegg: 20 Medlem: 178089 |
Brukar bre på 100g kesella på varje macka till frukosten plus skinka och gurka uppe på, låter kanske lite konstigt men det är väääldigt gott! |
Re: Kesella? Skrevet 22. mai 2013 08.17 | |
Fra: Göteborg Innlegg: 8 Medlem: 123786 |
Om man inte gillar kesella kan jag verkligen rekomendera Skyr Islänsk yoghurt,enda nackdelen är att det är svindyrt. |
Re: Kesella? Skrevet 24. mai 2013 13.35 | |
Fra: Malmö Innlegg: 2 Medlem: 29615 |
Vad är skillnaden på kesella o keso? o.O |
Re: Kesella? Skrevet 25. mai 2013 08.37 | |
Fra: Stockholm Innlegg: 37 Medlem: 9224 |
Kesella med smak är jättegod! T ex vanilj eller Rabarber. Samma sak med Keson där du också hittar med smaker som kanske är lättare att äta :)
Jag äter Kvarg naturell med vanlig jordgubbssylt, mums! |
Re: Kesella? Skrevet 27. mai 2013 20.07 | |
Fra: Söderhamn Innlegg: 5 Medlem: 35146 |
Min favorit just nu är att blanda Lätt-kvarg, keso och lite vanilj-kvarg (efter smak). Detta äter jag med hallon och linfrön. Supergott! |
Re: Kesella? Skrevet 28. mai 2013 02.00 | |
Fra: Göteborg Innlegg: 10 Medlem: 166547 |
Kesella är dyrt som fan. Willys har bra kvarg för 11 kr halvkilot, återförslutningsbart med lock. |
Del RSS feed |