Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9

mandag 20. august 2018

Skeppsholmens GP B-klass

Added by aleckan, 299 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)00:28:20
DistanceAvstand15.62 km
GaugeHastighet33.08 km/h
GaugeKilometertid01:49 min/km
PulsePulssnitt 180   max 188
CadenceKadenssnitt 87   max 133
PowerPowersnitt 260   max 1091
TemperatureTemperature16.4 °C
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 20, Maks anstrengende 95-100% av maks
KcalKalorier441 kcal
ScorePunkt2382
Idag gick det ritkigt trögt, försökte gå med täten men det höll bara i 10min sen började jag tappa placeringar. FIck till slut kliva av med 3 varv kvar då den grupp jag då hamnat i var på väg att köras ikapp av täten på den korta varvbanan. Var slemmig och hade riktigt ont i luftrör efter loppet, känns som något inte var rätt i kroppen utöver undermålig träning senaste 2 veckorna. Bättre än så här är jag.
3 har likt
Aschbacher, Rex og Tripp har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens Power Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

90%
Average
180
Icon_pulse
Max
188
94%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:04
0.2%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:00:07
0.4%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:00:19
1.1%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:12:29
44.0%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:15:25
54.3%