Hilde.haugnes's Blogg

Ja det er herlig med service og flinke folk på sportsbutikken på Melhus. Jeg har levert inn de skiene som jeg ikke fikk til å gå med, og har fått et annet par som skal testes ut så fort jeg rekker det. Påska står for døra, og da skal nok skiene få prøvd seg i Ålen. Gleder meg skikkelig :-))

I dag har jeg fått pressa inn to sykkeløkter på rad. Det var deilig. Liker godt litt lange økter, for å få tatt meg litt godt ut. Få testa formen og utholdenheta litt. Veldig fornøyd etter innsatsen i dag. Jeg har litt problemer med å kunne ivareta kroppens magnesiumbehov når jeg trener lang økter og harde økter (som det stort sett blir med meg..) Så i dag har jeg hatt tendens til ukontrollerte muskelsammentrekninger under siste del av treninga. Det kjennes da ut som at muskelkrampe holder på å bygge seg opp. Jeg fikk kontroll på det i dag. Lettere motstand og litt hurtig fotarbeid. La musklene riste litt løs underveis. Litt mer tid på uttøyning etterpå. Og Magnesium i tillegg til godt måltid med grovt brød med egg og melk til. Så får vi se om kroppen kommer seg like raskt som den pleier å gjøre.

God kropp må tas godt vare på. Trening er ferskvare og må derfor nytes jevnt og trutt. :)