cantonsen's Blogg

Normalt sett har jeg vært å trent på ettermiddagen eller tidlig kveld. I dag ble det en liten forandring. Etter å ha kjørt datteren min i barnehagen, gikk turen til treningssenteret. Der ventet overflod av høy hjertefrekvens, dårlig kondis og stive muskler.

Joda, jeg har betalt prisen for å vært litt i overkant ivrig på forrige trening. Du snakker om at det virkelig er mulig å være så stiv og støl i armene, men men, som jeg lærte en gang for lenge siden mens jeg ennå trente karate, -Smerte, det er bare en lidenskap. Så da var det bare å hoppe i treningsklærne og gi gass.

Jeg kjørte nok hardere på sykkelen nå enn forrige gang. Jeg var mere sliten, og hadde samtidig relativt bra tråkkfrekvens og motstand på hjulet. Likevel, 20 minutter gikk fint det.

I dag har jeg prøvd i større grad å strekke ut, nettopp fordi jeg har vært så himla stiv og støl i musklene. Samtidig så endret jeg litt på opplegget, ved å ta det litt rolig, før jeg gir jernet. Slik som på noen av styrkeøvelsene, der har jeg startet med mindre vekter, men samtidig presset repetisjonene i sakte tempe, for på den måten la musklene jobbe over tid. Deretter var det eksplosiv trening med tyngre vekter.

Diskusjonen om rett eller gal trening, for å si det slik, det stiller jeg meg knusende likegyldig til. Formen er så dårlig at all bevegelse er bedre enn ingen bevegelse. Sånn er det med den saken. Jeg er ingen eliteutøver. Jeg er bare en som prøver å overvinne sofaens knallharde jerngrep.

Som nevnt i forrige innlegg, jeg har hatt et lengre opphold i treningen. Nå føler jeg sterkere enn sist at dette skal jeg klare. For tenk, etter bare 12 minutter på tredemølla (neida, jeg løper ikke, jeg går så fort jeg klarer, noe som i realiteten ikke er så fryktelig fort.... ;) så kjente jeg det godt i beina. Jeg kjørte nok litt hardere i dag på mølla enn sist gang. Likevel, selv om at hjernen bare sa "Dette går ikke, dette klarer du ikke", så var det igrun bare å bite tennene sammen, og plutselig hadde jeg gjort unna mine 40 minutter.    Herlig!!! :)

Bragden er vel igrun ikke å bare trene, bragden er å presse seg gjennom treningen, selv om kroppen skriker etter sofaen..... jeg er nok ikke helt der ennå, for heldigvis så synes jeg det er morsomt å trene. 

Jeg tør ikke love noe, men har faktisk lyst å trene i morgen også.... Vi får se, kanskje det blir en liten bonusøkt :)