Oscarek Registro Ejercicios
Oscar Ek, 40Años, Uppsala, Suecia
00:30:00Tiempo (min, seg) | 0.0 kgPeso total | 0ejercicios | NormalIntensidad | 204 kcalCalorias |
Crossfit på gården 3 x 8 pistoler / ben 10 ringrodd Metcon, Amrap 12 min 12 situps 9 box-jumps 6 thrusters @ 30 kg 3 pull-ups 7 varv + 16 reps | ||
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00:45:06Tiempo (min, seg) | 7.42 kmDistancia | 9.87 km/hVelocidad | 06:05 min/kmTiempo por km | AltaIntensidad | 722 kcalCalorias |
Skill progression + long intervals warm-up 4 drills 4 x 90 s @ 98 bpm 1 x 6 min @ 93 bpm 1 x 800 m, 100 % 2 x 800 m, 75 % | ||
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Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 926 kcal