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All ppl at Djäkne

Categoria: Otros	Miembros: 24
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johaneje have trained

Press

viernes 17 de mayo de 2024

00:42:00

256 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsa 10, 10, 10 M: Planka 60sek, 60, 60 B: Flyes kabel neråt korsa 10kg, 12.5, 10 T: Triceps rep 15kg, 15, 12.5 B: Hantelflyes nedifrån sned bänk 4kg, 5, A: Hantellyft sittande 4kg, 4, 4 B: Flyes maskin 35kg, 35, 30 A: Omvänd flyes maskin 15kg, 20, 15

0 0	1 hour 38 minutes ago

johaneje have trained

Ben

martes 14 de mayo de 2024

00:55:00

305 kcal

Höft rörlighet B: Marklyft 35kg, 35, 35 M: Russian twist 24x10kg, 24x10, 24x10 B: Pistol TRX 2x6, 2x6, 2x6 V: Tåhäv enben 2x12x9kg, 2x12x9, 2x12x9 B: Bosubalans 2x20sek, M: Benlyft hängande

0 0	1 hour 51 minutes ago

wide have trained

Ciclismo

jueves 16 de mayo de 2024

00:45:00

253 kcal

0 0	11 hours 29 minutes ago

wide have trained

Levantamiento de peso

jueves 16 de mayo de 2024

00:30:00

194 kcal

Mys program

0 0	11 hours 42 minutes ago

stefan.svard@djakne.se have trained

Caminar

jueves 16 de mayo de 2024

00:47:37

5.00 km

362 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	20 hours 7 minutes ago

sanna_e have trained

Caminar

miércoles 15 de mayo de 2024

00:31:46

1.99 km

108 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 1 hours ago

wide have trained

Ciclismo

miércoles 15 de mayo de 2024

01:00:00

354 kcal

0 0	1 day 13 hours ago

wide have trained

Pull 1

miércoles 15 de mayo de 2024

00:57:26

6142 kg

570 kcal

0 0	2 dias, 1 hours ago

wide have trained

Levantamiento de peso

martes 14 de mayo de 2024

01:00:00

390 kcal

Push på Scandic Anglais Stockholm

0 0	2 dias, 12 hours ago

sanna_e have trained

Carrera

martes 14 de mayo de 2024

00:12:46

2.52 km

114 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dias, 12 hours ago

sanna_e have trained

Caminar

lunes 13 de mayo de 2024

00:21:57

2.03 km

99 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 dias, 19 hours ago

johaneje have trained

Press

miércoles 8 de mayo de 2024

00:55:00

307 kcal

B: Hantelpress 12kg, 12, 12 M: Benlyft bänk 18, 18, 18 B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 10, 10 T: Triceps rep 15kg, 15, 12.5 M: Crunch med rep 27.5kg, 30, 25 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 15 B: Hantelflyes 6, 7, 11x8 T: Triceps rep över huvudet 12.5, 15, 10 B: Flyes underifrån 5kg, 5, 5 M: Benlyft hängande 12, 12, 12

0 0	4 dias, 1 hours ago

johaneje have trained

Kroppsarbete

viernes 10 de mayo de 2024

05:00:00

1676 kcal

0 0	4 dias, 1 hours ago

johaneje have trained

Kroppsarbete

sábado 11 de mayo de 2024

05:00:00

1676 kcal

0 0	4 dias, 1 hours ago

johaneje have trained

Kroppsarbete

domingo 12 de mayo de 2024

01:00:00

335 kcal

0 0	4 dias, 1 hours ago

johaneje have trained

Drag

lunes 13 de mayo de 2024

00:45:00

251 kcal

R: Brett ryggdrag 35kg, 35, 35 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Kabelcurl rakt handtag 15kg, 15, 17.5 R: Kabel pullover 15kg, 15, 10x17.5 R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 30, 30 B: Benlyft på bänk 12, 12, R: Ryggresningar på bänk 10kg, 15, 15 B: Hammarcurl stående 9kg, 9, 8x9