4mmmm's Blog

Undrar om nå´n har tips.

Jag har över en timme till gymmen där jag tränar. Ibland ska jag inte hem efteråt utan har ärenden att uträtt. Måste ofta äta kall men nyttig mat på väg nå´nstans. Har ni tips hur man ska få maten att smaka eller recept? Gillar inte fisk och bönor. Tar banan&proteindrink direkt efter pass och behöver äta rejäl måltid ca 30-35 min efter passet. 

Vissa säger att man inte ska äta fett efter träning vilket förvårar min fantasi. Eller kan man äta fett 30-45 min efter träning men fettförbränningen ändå verkar?