Download our apps!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

stef.ostlund

ManStefan Östlund, 61year , Fagersta, Sweden
workouts
Workouts2229
Challenges
Medal8
Competitions
Contest39
Friends
Friend10
Groups
Group6
Equipment
Equipment124

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

33workouts

2229 workouts in total

204km

26962 km in total

Common activities

stream

19113

stef.ostlund have trained

62

Other

Thursday 22 February 2018
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_rfmJukg_BS%7DD%5EyAr%40c%40j%40%7CEaAhE%40nB%5C%7C%40vDkBjBx%40fGq%40Px%40wArMWVYo%40mAeJoAeAkACs%40lAX%7ECC%60Ea%40hBa%40Z%7D%40a%40c%40uEa%40_%40aAa%40sBd%40wAmAe%40REp%40X%60%40z%40FvKpNrBzH%5EHbAuBbB%5Ef%40_AN%7DL%60BmN%5Ew%40%60F%7EKgBfNDzC%7C%40hCCdAe%40NwAuB%7BAW_At%40cAbCs%40j%40wAo%40_AaB%7BAgHwJwM_Ay%40wASg%40u%40QkA%7C%40qDbCa%40%7E%40gAjAHXe%40DaBg%40qEd%40eCt%40w%40RPBzEiAbDTvDnAYbCgBzBpAlGiAJhAoBxL_%40%60AMSqBiK_AwAiB%60C%60%40fDGhAuAdFy%40c%40IuCo%40aBgBa%40qAx%40sByA_%40%5ENz%40%60BZlCpChCzE%7CBrC%7C%40tEx%40%7CApAmDzAb%40x%40eAQ%7BIPiDvAsL%5Cc%40RLdFpK%7BAvHw%40fIR%7C%40zAdBClAu%40h%40eBaC%7DAo%40s%40%3Fk%40h%40o%40bEa%40h%40c%40CmBgD_BmI%7BDoEeEsGgDw%40a%40kCf%40iDpCOxAkAx%40XTU%3FmBo%40%7DCCoBd%40aCf%40e%40RNd%40lEqA%60Gf%40lCvDwCfCrArGs%40FzAiBvMSBs%40oBeCgJs%40g%40k%40Fu%40jB%60%40%60HWfD%5Dp%40%7D%40g%40%7B%40%7DFYOkBe%40kAv%40kBgB_%40XAjAPVbAI%5CVjD%60ErFhItBzH%60A_Dj%40KlAt%40b%40cAa%40%7BLjByMVmAZI%7EFbKClBcAtDg%40fEExDlAlDKx%40g%40BwBsCcAYgAv%40wAlEy%40b%40eC%7BCs%40oBy%40cFuEuH%7DDgFoCc%40UuCd%40eC%60CFxA_BvAHL%7B%40QaBUq%40a%40LVo%40K%7DB%5EgCf%40s%40%60%40D%60%40nFcAbEVfDxDoCr%40H%7C%40bApH%7B%40GnGw%40jGi%40%5Em%40u%40sCuKcA%7B%40g%40Le%40fBb%40dEEvEY%60Aq%40D_Ak%40%7DAwFmAUoAb%40%7BBuA%5BhBNVrABbBdCjBtAjB%7CDlCbD%5EvDr%40%7EAlAuCv%40Qt%40h%40l%40q%40GeOz%40_Il%40wC%60%40UvCjEvArDDnBaBnPx%40%7EEa%40Le%40cAeB%7BAeBUoBdGgANgCaEsAmGwBsCuBiEwDiEyAUg%40o%40QcDTiAxDBx%40aAlAEA_DUaAOOMP&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time01:26:34 Distance16.66 km Kcal1011 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
8 hours 42 minutes ago
19113

stef.ostlund have trained

62

Other

Tuesday 20 February 2018
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yrfmJelg_BIqBNcBd%40aAb%40Ob%40rDEhCc%40dBNhDd%40AnDoBj%40JZt%40tFs%40j%40%40Tj%40NdDKlCe%40pD%5BJi%40UuCwIyAoAq%40Jk%40%7CAa%40Dr%40rAF%7C%40EhFWf%40y%40WeBuEyAaAsADyAaAm%40r%40UxAbABZV%7EDbEfEhGv%40%60BjAxFh%40mBh%40m%40p%40F%7C%40j%40d%40%5DMoMbB%7DObANlFtIE%7CBq%40hDy%40fJ%7C%40%60E%3F%7C%40a%40AyD_D%7D%40MWH%7DAdFa%40N%5DMeCwEg%40oFa%40%7B%40wB%7BA%7DAmCqEkF%7DBc%40Qy%40LqEnCOtA_B%7C%40T%5Ec%40%7D%40eIb%40iC%60%40m%40d%40%3F%5Ez%40HhDiAtD%5E%7ED%60B_BtAq%40%7CBtAhFqAv%40%5CFX%7B%40xJg%40%60CWH%5B%5Do%40yDgB_FqAw%40i%40%5Ea%40%7EAd%40fB%40pFQpAo%40j%40eAi%40k%40cF_%40e%40yAYiAd%40wB%7BAo%40PLfBhAHxDrD%7EGpJ%60A%60GXZr%40%7DB%5CW%7E%40Fj%40f%40Xs%40JgD%5B_Bl%40%7DOn%40mEd%40Uf%40%5ElFfKG%7CBcB%60MAfAdAbEQ%7C%40g%40A_CsC%7DAm%40e%40Fu%40hC%7D%40hAcBu%40eA%7DA_AaGc%40y%40%7BB_CkDaGcB%7BAs%40Yo%40%40g%40a%40QeAVoE%7CBDxAsAr%40T%60%40O_%40uF%5CiFj%40m%40b%40G%5C%60DGxB%7D%40rAV%60FpDgCz%40DtAlAd%40Y%7EDa%40Z%40Tb%40q%40jI_%40rC%5B%5EYKWy%40cB_Jc%40q%40%5BXo%40Aw%40ZXdHObCg%40rA%7D%40Eq%40i%40k%40%7DEyAq%40wA%60%40_CsAc%40JKXZpA%60ALf%40%5EdDhD%60F%7CG%7C%40jBhA%7CFhAwCr%40OfAj%40%5Ey%40OyGRgFhBkNd%40JxFrJ%7BAfKa%40%60GHdAz%40%60CO%7E%40c%40JsB_CkBy%40u%40h%40oAfE_%40Ts%40WoAoBaAeFcAoCaI%7BKeBuAmBYWgAAoAh%40uBtBIpByAz%40%5ERGDiCi%40%7BA&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time01:08:16 Distance12.43 km Kcal845 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
2 days, 9 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

62

Other

Sunday 18 February 2018
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:edxmJcv%60%60BwDoHmBuBaBw%40wAkGwBkAwA%7DIgAwAsCeBwDeMy%40HuDlEa%40hAmA%40g%40ZgA%7CBWdB%5EvF_%40zFsCnGO%60B%60E%7EOd%40JtEyAfB%60BbBeCdEkAjCpBfBVr%40QpBiChBr%40v%40%3F%7E%40sA%7CBWpCbDfEvIx%40vEDrFqAtK%7C%40fMMn%40eBvCiDRa%40%5CuDbGk%40IyBuCqCqBm%40sBoAu%40eDwD_Eu%40cAk%40s%40n%40aBJoGa%40yBzBkCdAkAvCyB%7EBc%40EuBqDmEL%7BCcAqBMmGX%7BCi%40iBf%40g%40%5Bk%40yEuBaGuAa%40qEb%40%7D%40zAk%40nFiChLoCpDmBvAkDtKg%40f%40oBCc%40V_BrCgCfIqRfb%40q%40bIsAhEgB%60Ph%40lGc%40lIVtIMrBj%40bFBtEXNc%40wARsCm%40eFLcCS%7DI%5EcIi%40oHnAmLlBeHj%40gIpYsp%40n%40a%40jA%5En%40U%60DmK%60H_IzD_UrDaAdC%5ChAlC%7CBjJ%5EHv%40e%40fF%5EbGc%40fEpApFEb%40VnA%60D%60%40VpCyCj%40wCzCmAvBiC%7EEx%40jFcAz%40v%40%7CC%5CzFlGv%40xBlBpAzAfChAr%40t%40YzCiGf%40_%40zCDlBiCJyBs%40aLfAeJ%3FsGs%40wEcCqFvA%7D%40q%40s%40aCWuD%7BHsAeBuBgAmBwGeBuAyBuJ%7DCcB%7DD%7BM_AM_EdE_%40jAg%40d%40m%40Oc%40Z_B%60EPlFSvFqCnHKfANfCvBvFh%40tD%60%40f%40zEoA%5EDp%40jA%60%40HzAiCrD_Aj%40BdClBdBXxCaDpCn%40nAqAvBUpCtC%7CD%7CHjArGBhDmBzLc%40tI%7BA%7CH%7DATqCbFuAr%40cDkEgCqAi%40mByF_GqCQaBo%40u%40h%40eBH%7BDeAaAXkChCoChAy%40nC_C%7CBa%40Iu%40gBeA%7D%40%7DEA%7DCgA%7DHRaFe%40wAf%40i%40g%40qCqMsA%5DaDr%40gAAkF%7EWcAnAsB%7C%40eAfAqChKy%40n%40cBSgC%7CDmEfLuPt%5Ew%40%7EHeA%7EDiBtNb%40pIk%40%60JTxFM%60Cv%40xFO%7CCVpAOy%40R_Do%40iDJqE%5BcGl%40aKi%40iH%7EAcN%7EAgEl%40sIhD_GfFuNhFgJfBgGnB_El%40s%40hCKhDiJxGaIrDiUpDkArCAfEbOb%40J%7E%40%5BjGz%40tCe%40hNbB%7C%40VfAfBd%40RXe%40xAc%40nA_FdCY%7ECqB%7EIM%7E%40u%40%7C%40f%40fEl%40xD%60EhArCjBpAnAtBxApAv%40%40dDqElBOzAsKn%40oOEaLf%40%7BD%7BCwHnA_%40MkAwBW&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time02:04:57 Distance25.63 km Kcal1557 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
4 days, 10 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

62

Other

Sunday 18 February 2018
 
Time00:15:16 Kcal113 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
4 days, 18 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

20

Swimming

Saturday 17 February 2018
 
Time01:01:29 Distance1.05 km Kcal184 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
5 days, 19 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

62

Other

Friday 16 February 2018
 
Time00:21:22 Kcal229 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
6 days, 16 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

62

Other

Thursday 15 February 2018
 
Time01:00:28 Kcal476 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
19113

stef.ostlund have trained

62

Other

Wednesday 14 February 2018
 
Time00:27:49 Kcal323 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
19113

stef.ostlund have trained

62

Other

Wednesday 14 February 2018
 
Time00:25:48 Kcal218 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
19113

stef.ostlund have trained

62

Other

Tuesday 13 February 2018
 
Time00:16:43 Kcal122 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago

About stef.ostlund

 Blev anmäld till Vasaloppet 2006 och måste börja träna. Att klara det med 40mil skidträning var så positivt att jag körde fem Vasalopp på raken.                    

Har tills 2008 tränat sporadiskt på inlines med stavar fram till December då jag börjat skidträna. Fick ofta problem med knän och vader vid löpning.

Har efter Vasaloppet 2008 tränat rätt bra och började tom kunna jogga så pass bra att Lidingöloppet inte kändes helt omöjligt Det blev därför en Svensk Klassiker 2009 då Vätternrundan  i Mars09 givit ut 200 extraplatser till klassikerstartande 31/5. Tyvärr fick jag knäproblem (menisk) efter Vansbrosimningen och fick plåga mig igenom Lidingöloppet

Vasaloppet09  7.50h, Vättern09  11.30h, Vansbro09  1.10h, Lidingö09 3.48h Min rankning från Jobbigast till lättast: Lidingö, Vasan, Vättern, Vansbro.

Största intresset är annars alpin skidåkning. Alltid i alperna vecka5. Innebandy fram till 2009 upp till 1gång/veckan, Numera sporadiskt.

Fick ett tungt Vasalopp 2010 och tappade lusten på att träna inför ett 6'e. Meniskoperation Juni 2010. 

Efter 1,5år av lättja skall jag träna till Vasaloppet och Vätternrundan 2012 och vem vet? kanske blir det en klassiker igen.

Uppdatering 2015-09-02: Ska göra klart min 5'e klassiker (4'a på raken)i och med Lidingöloppet 2015.

Gjorde Köpenhamn Ironman Simma 3.8km, cykla 180km, löp 42km i en följd på 13.38h 2014. Skall göra om det 2016

Read full presentation