Kost & Vikt
Vettigt dagligt intag
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
 Vettigt dagligt intag
Written 2 September 2005 10:41
|
|
 From: LundPosts: 2 member: 7877 |
Hej! Är novis på detta med näringsintag (förutom att jag tar in ett och annat... ;) ). Vad är ett vettigt dagligt intag av proteiner, fett och kolhydrater - hur ska en vettigt balanserad kost se ut? Hur vet jag vad som är vettigt för just mig? Hur ska jag planera kost/träning om jag t ex vill gå ner i vikt och skaffa mig fastare "hull"? Har länge haft ett hopplöst förhållande till måltider - glömmer ofta att äta (särskilt frukost och ibland lunch) och tränat har jag gjort väldigt lite de senaste 20 åren - vill få ordning på detta, men vet inte riktigt var jag ska börja... :rolleyes: //Cicci |
|
Share RSS feed |
