Clash of the titans

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för alla anställda i Everysport med systerbolag. Här tränar vi tillsammans inför Clash of the titans 2012.

Kategori: Anden sport	Antal medlemmer: 8
Medlemsskab: Begrænset	Administratorer johaneje

Seneste forumsindlæg

82e91bd6ad4c2f28bd447eb7947401df53490edd5206741c0223bd36a003f0bd

Rex created the topic Nu kör vi!

Nu ska vi komma i form inför Clash of The Titans 2012. Vi ska fixa lite gemensamma gruppmål och utmaningar också, men vi börjar lite enkelt så här. Menmo får ju fixa en grym app ;) - Alex...

644 weeks ago

Visit message boards

Member feed

tilo have trained

Vandring

søndag 12 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wquyIyzdtAcA%60HGvDv%40Pp%40pBp%40n%40zPhJr%40p%40FvA%5BzAyA%7CBWpLo%40zB%7BDxGOfIqA%7CBj%40lG_%40xJcCxAiDIyBnEmCjAkA%7CBuAPaKuBsJsN%7DFwB%7DFeDaBsBk%40oCIyA%7CAsF%7CBcB%7EBqD%7CBkK%7CFaQvEqI%7CBeJd%40%7BIaCgCmFcB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:40:16

5.15 km

446 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	18 hours 4 minutes ago

wide have trained

Cycling

lørdag 11 maj 2024

00:30:00

186 kcal

0 0	1 day 18 hours ago

wide have trained

Cycling

tirsdag 07 maj 2024

01:15:00

436 kcal

0 0	5 dage, 7 hours ago

wide have trained

Cycling

mandag 06 maj 2024

00:35:00

214 kcal

0 0	6 dage, 3 hours ago

wide have trained

Styrketræning

mandag 06 maj 2024

00:40:00

261 kcal

0 0	6 dage, 3 hours ago

johaneje have trained

Ben

mandag 06 maj 2024

00:45:00

251 kcal

Rörlighet, balans, pistolsquatträning

0 0	6 dage, 17 hours ago

wide have trained

Styrketræning

lørdag 04 maj 2024

00:30:00

193 kcal

Mys program

0 0	1 week ago

johaneje have trained

Press

torsdag 02 maj 2024

00:55:00

338 kcal

B: Press i maskin 25, 30, 30/25 M: Benlyft golvet 12, 12, 12 B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 12.5, 12.5 M: Crunch med rep 25kg, 30, 30 T: Triceps rep 10x20kg, 20/17.5, 17.5/15 A: Axelpress kettlebell 10x8kg, 8x8, 8x8 T: Triceps rep över huvudet 12.5, 10, 10 M: Benlyft hängande 12, 12, 12

0 0	1 week ago

johaneje have trained

Drag

lørdag 04 maj 2024

00:55:00

338 kcal

R: Brett ryggdrag 35kg, 10x40, 40 B: Kabelcurl rakt handtag 17.5kg, 10x17.5, 10x17.5 R: Enhands latsdrag sittande 15, 15, 15 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Skivstångsrodd underhand 40kg, 30, 30 M: Crunch med kabel 30, 32.5, 32.5 R: Kabel pullover 20kg, 10x20, 11x17.5 B: Kabelcurl med rep 15, 17.5, 17.5

0 0	1 week ago

johaneje have trained

Ben

tirsdag 30 april 2024

01:15:00

419 kcal

B: Marklyft 40kg, 40, 40 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Djup sumoböj med hantel 34kg, 39, 44 V: Tåhäv 40kg, 40, 40 B: Bulgarian 2x12x0kg, 2x12x5, 2x12x5 M: Planka 60sek, 60, 60 V: Tåhäv i rack 50kg, 50, 50 B: Rövlyft på bänk 0kg, 15, 15 Höft rörlighet

0 0	1 week ago

johaneje have trained

Press

fredag 26 april 2024

00:45:00

276 kcal

B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 12.5, 12.5 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 15 B: Flyes underifrån 7.5kg, 5, 5 A: Axelpress kabel 7.5kg, 5, 5 M: Crunch med rep 25kg, 30, 30 T: Triceps rep över huvudet 12.5, 12.5, 12.5 B: Flyes maskin 35kg, 35, 30 M: Benlyft hängande 12, 12, 12

0 0	2 weeks ago

johaneje have trained

Drag

søndag 28 april 2024

00:45:00

251 kcal

R: Brett ryggdrag 35kg, 10x40, 40 B: Kabelcurl rakt handtag 17.5kg, 10x17.5, 10x17.5 R: Rodd i maskin med rep 35kg, 35, 35 M: Russian twists 20x16kg, 16, 24x16 R: Kabel pullover 17.5kg, 17.5, 17.5 B: Kabelcurl rakt handtag omvänd 12.5kg, 15, 15 B: Kabelcurl med rep 10x15, 10x15, 15 R: Chin-up negativ 5, 6, 6 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18

0 0	2 weeks ago

tilo have trained

Running

lørdag 27 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:svvyIc_etAU_ArA%7DDdDsBlGgC%7C%40oA%7E%40kDnEp%40rMvETd%40GnBqChJmArO%7E%40t%40j%40rBlAxAtHjEnEnDZ%7CBkA%60Em%40%60NuErIYlHgArCl%40lHa%40pIwB%60BwDFqAtDsCnA_C%60DgA%3FmBw%40wEs%40eKuNiFaBoIiFo%40gAo%40oEjAaGpCsB%7EBeEnBsJtGcR%7CCqE%7EByH%7C%40uGFaFeBoBeBWiCqAg%40ZFl%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:27:50

5.08 km

518 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

wide have trained

Cycling

fredag 26 april 2024

01:00:00

369 kcal

0 0	2 weeks ago

wide have trained

Styrketræning

fredag 26 april 2024

00:30:00

196 kcal

Mys program

0 0	2 weeks ago

wide have trained

Cycling

torsdag 25 april 2024

01:00:00

368 kcal

0 0	2 weeks ago

wide have trained

Push 2

torsdag 25 april 2024

01:00:00

4533 kg

5277 kcal

0 0	2 weeks ago

lassewidda have trained

Styrketræning

mandag 22 april 2024

00:53:19

298 kcal

0 0	2 weeks ago

lassewidda have trained

Styrketræning

onsdag 24 april 2024

00:45:02

234 kcal

0 0	2 weeks ago

wide have trained

Cycling

onsdag 24 april 2024

01:00:00

359 kcal

0 0	2 weeks ago

johaneje have trained

Ben

onsdag 24 april 2024

01:05:00

363 kcal

B: Knäböj hantel djup 20kg, 26, 26 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Marklyft med hantel 40kg, 40, 40 V: Tåhäv 0kg, 12, 14 B: Djup sumoböj med hantel 32kg, 37, 42 M: Planka 60sek, 60, 60 V: Tåhäv i rack 50kg, 50, 50 B: Utfallssteg med viktskiva 20kgx20steg, 20x20, 20x20 Höft rörlighet