Forsvunnet

2010-11-10 11:48   0 Likes   4 Comments   0 Images

Share

Jeg var så utrolig godt i gang med treningen. Helt til i forrige uke. Da ble det endel forandringer. Jeg kom meg riktignok avgårde på trening en gang den uka. Det er jo forsåvidt bra det. Planen var riktignok flere ganger. Innimellom så oppstår det situasjoner som gjør at man må ofre noe for å tjene noe annet. Jeg ofret treningen til fordel for noen fantastiske dager sammen med datteren min. Jeg kan ikke egentlig si at jeg angrer heller. Barna går foran alt. Det er nå min mening. For datteren min, er det helt nytt at jeg har begynt å trene. Hun hadde så absolutt ikke lyst å være på noe barnepass mens jeg skulle svette som en andpusten hval i etasjen over. Så konklusjonen ble rett og slett, nei vi koser oss de dagene hun er hos meg, så blir det mer trening senere.

Og senere ble mandagen i denne uka. Uke 4. Uke 3 forsvant jo som dugg for sola, så kanskje jeg heller skal gi uke 4 et nytt navn og kalle den uke 3 versjon 2. hehe :) Nei, rett skal være rett, Uke 4 er og blir uke 4, altså den 4. uka ept. (Etter Påbegynt Trening).

Denne uka blir ingen dans på roser det heller. Jeg har allerede vært på trening 1 gang denne uka. Jeg skal trene i dag. Og det er ikke sikkert jeg får muligheten på fredag, så da må det utsettes til lørdag. Denne suppa skyldes en heller heftig vaktliste på jobb. Noen ganger jobber jeg dagtid, noenganger kveld og det blir også endel nattvakter. Mildt sagt fleksible jobbtidspunkter. I tillegg kommer da annenhver helg (fredag, lørdag og av og til søndag). Men jeg ser ikke dette som noe problem. Det blir heller bare en liten utfordring å finne tid og mulighet for trening og gripe den. Det er iallefall slik jeg ser det.

Det betyr at jeg ikke vil ha noen problemer med å klare 3 treningsdager denne uka. Det jeg stresser litt med, er at jeg så gjerne skulle klart en dag til. Litt for å ta igjen for at jeg ikke fikk trent så mye forrige uke, men også fordi jeg vet jeg klarer den treningsmengden. Jeg har fått litt blod på tann når det gjelder dette. Jeg har allerede sett en tendens til at vekta er på veg ned. Det er jeg kjempeglad for, men jeg vil øke treningsmengden litt, og jeg vil ha bedre kondis og utholdenhet. Dette er noe jeg vet jeg skal få til. Sist trening så jeg at vekta hadde gått opp litt, noe jeg antar har noe med manglende treningsøkter å gjøre. Det er også en grunn til at jeg har lyst å dra på litt ekstra.

Jeg tror også det at neste gang datteren min kommer til meg, så vil det nok være lettere å få henne til å gå med på å være med på barnepass mens jeg er å trener. Da har hun fått tenkt litt på det, og treningen er tross alt et nytt aspekt til livet mitt, noe hun må venne seg til.

Jadajada, nå skal jeg stoppe. Det ble litt langt her. Det blir vel mer skriblerier etter neste trening kanskje :)

Uke 3

2010-11-02 22:55   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Nå har jeg begynt på min treningsuke 3. Dette var første dagen med trening denne uka. Jeg dro hjem rett etter jobb for å hente treningstøy, og kjente virkelig at motivasjonen i dag var definitivt ikke på topp. Jeg var litt sliten etter jobb. Har vært en lang dag. Men fant likevel ut at jeg skulle gjennomføre en trening, noe uvisst om intensitet og slikt da.

Jeg satte opp dagens program og tenkte, oki, i dag er dagen da jeg øker antall kilo jeg skal jobbe med i styrketreningen. Det var tungt. Veldig tungt. Men jeg klarte å gjennomføre programmet.

Jeg var vel egentlig litt slapp i dag før treningen, så nå når jeg er ferdig, så er jeg ganske tom (om noen skjønner det da...). Jepp, har jobba hardt i dag.

Tredemølla derimot gikk overaskende bra. Jada, jeg går bare ennå på den. Tar det litt forsiktig jeg. Men jeg klarte å holde et jevnt høyere tempo enn hva jeg har gjort før. Jeg har riktignok ikke øka topphastighet, men snitthastigheten for 30 minutter har nok gått litt opp. Det er en positiv framgang.

Jeg tror det er på dager som dette at det er spesielt viktig å løsrive seg fra sofaen. Rett og slett gi seg selv et kraftig spark bak, idet man går ut døra, rett og slett for å få litt fart på kroppen. Jeg er iallefall veldig glad for at jeg klarte å gjennomføre nok ei treningsøkt.

Jeg har nok på følelsen at i natt kommer jeg til å sove godt.
Så nå er det rett og slett natta folkens. :)

Søndag er fin fin treningsdag

2010-10-31 19:49   0 Likes   1 Comment   0 Images

Share

Det har iallefall jeg erfart i dag. Tidligere satte jeg meg som mål å trene 3 dager i uka. Om jeg klarte det så var det skikkelig bra. Denne uka, så ble det jaggu 4 dager. På sikt vil nok det også være et aktuelt mål, men akkurat nå, så regner jeg det som ren bonus.

Jeg kjenner definitivt at jeg er mer sliten i dag enn jeg har vært andre treningsdager. Jeg tror ikke at det er fordi jeg har for lite hvile mellom treningsdagene, men tror heller det sier noe om intensiteten. Jeg merker at jeg har tatt meg ut ganske bra i dag. Men ikke misforstå. Jeg liker denne følelsen. Jeg føler virkelig at jeg har gjort noe positivt, og det føles rett og slett godt. Jeg er ikke stiv og støl, men kjenner at musklene har jobba godt. Det er lenge siden jeg har kjent såpass til den følelsen. Hehe, bare rolig, jeg har faktisk jobba hardt alle treningsdagene på treningssenteret. En ting som er positivt, er at det virker som at pulsen er på vei ned når jeg jobber hardt. Jeg har riktignok ingen fancy pulsklokke og slikt, men apparatene har en sånn gripeflate som måler pulsen. Det er nok sikkert ikke helt nøyaktig, men det er nå det eneste målepunktet jeg har brukt sålangt. Pulsmålingene gir en helt klar indikasjon på at formen er på vei opp fra grøfta. Det liker jeg.

Det kjenner jeg forsåvidt selv også. Jeg kjenner at jeg har mer energi i kroppen. Jeg er mer positiv enn før, og her har nok treninga all skylda hehehe :)

Jeg er meget fornøyd. Jeg har som sagt greid 4 treningsdager, og det virker som at treningen begynner så smått å gi effekt. Jeg kjenner at jeg klarer å legge på noen flere kilo på vektapparatene, jeg klarer å sykle på høyere motstand, og jeg klarer mer på tredemølla.

Jeg ligger laaaangt bak noen superform, men sammenlignet med min tilstand før jeg begynte å trene, huff, det er som natt og dag :)

Ønsker alle en ny flott uke :)

Uke 2, Treningsdag nr. 3

2010-10-29 17:09   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Dette er bare helt og holdent fenomenalt. Tenk, 2 uker på rad har jeg klart å trene 3 dager pr. uke. Det er skikkelig fint. Riktignok ble treningen i dag noe forkortet da jeg måtte rekke jobben. Men bare det faktum at jeg kom meg på treningssenteret før jobb er intet mindre enn genialt!! :)

Jada, jeg vet, jeg skryter, men sånn er det bare.

Jeg er iallefall skikkelig full av glede for jeg har nemlig klart ett viktig mål for meg. Trene 3 dager i uka. Nå er det faktisk mulig at jeg kommer til å overgå meg selv denne uka, for det er mulig et par stykker fra jobben skal trene i helga, og jeg har faktisk tenkt å hive meg med. Det betyr at det går framover, sakte men sikkert! :)

Uke 2, Treningsdag nr. 2

2010-10-27 22:31   0 Likes   4 Comments   0 Images

Share

Etter jobben i dag dro jeg hjem. Det skulle jeg egentlig ikke gjort. Merket at motivasjonen for å dra ut å trene dalte ganske kraftig. Til tross for det, vant treningsviljen. Akkurat det er jeg kjempeglad for. I dag har jeg kjørt noe mer intensiv og litt hardere. Jeg merker faktisk allerede på hele kroppen at treningen gjør godt.

Jeg kan ikke si annet enn da jeg var ferdig med å strekke ut, noe jeg virkelig prøver å gjøre grundig etter hver trening, for jeg kan love at jeg er ikke akkurat myk i beina lengre. Bevegeligheten øker. Jeg kjenner at strekkingen gir resultater. Det er klart her snakker vi ikke akkurat voldsomt store forandringer, men nok til å gi et kjempe godt positivt inntrykk.

Også var det litt kult å gå på vekta etter endt trening. Jeg begynte å veie meg da jeg startet treningen. Og i dag kan jeg notere at vekta er (oki det er ikke mye, men nok til å gjøre meg gla iallefall) 0.5kg lavere enn da jeg begynte.

Jeg er fullstendig klar over at jeg veier meg på helt feilt tidspunkt, men sånn er det bare når jeg ikke har ei vekt hjemme. Da får jeg bryke den som er på treningssenteret. Uansett, det gir iallefall en indikasjon om hvordan opplegget fungerer.

Nå skal jeg bare nyte resten av kvelden. Jepp, jeg gjorde helt rett i å glede meg til treninga i dag, selv om at jeg hadde en forbigående motivasjonssvikt. Det faktum at jeg kjenner på kroppen min at jeg kan kjøre mer intensivt er i seg selv en motiverende faktor. Formen er stigende :)

Uke 2, Treningsdag nr. 1

2010-10-25 20:58   0 Likes   4 Comments   0 Images

Share

Ikke verst. Jeg har overlevd første uke med trening. Det er klart for proffene kan ikke akkurat mine prestasjoner sammenlignes, eller kan de kanskje det?

Når du er godt over 0,1 tonns kategorien, stort sett det meste er en stor anstrengelse, både fysisk og psykisk, da er overgangen til et helsestudio hvor den ene sixpacken sprader rundt etter den andre..... joda, følelsen at man er en overvektig blåhval på vivanke kommer definitivt i hodet da.

Men det gjør faktisk ingen ting. Jeg har gjort noe som flere med meg burde. Begynne å trene. Planen min nå, er faktisk å få dette til å fungere så bra at treningen blir en naturlig del av livet. Så for deg som leser dette, jepp, jeg er stolt.

STOLT! STOLT som en hauk!

Det som faktisk er utrolig, allerede etter 1 uke på treningsstudio, jeg GLEDER meg til neste gang.

En start, en begynnelse

2010-10-24 22:59   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Jeg har nå gjennomført min første uke med trening på helsestudio. Jeg har aldri trent på noe helsestudio før, men en vakker tirsdag tidligere i denne uka, da bestemte jeg meg for å begynne. Rett over gata der jeg jobber kom det på plass et treningsstudio. Jeg har mang en gang kikket opp på de som jogger og sykler kilometer etter kilometer bare så svetten triller nedover panna. Joda, interessen for å begynne å trene har egentlig vært til stede i lengre tid, men akkurat det siste lille sparket bak for å faktisk begynne har manglet. Vel, iallefall til tidligere i denne uka.

Det har vært litt snakk frem og tilbake på jobben om det er andre som kunne tenkt seg å begynne, og slik endte det altså. Vi er noen fra jobben som har meldt oss på. Jeg vet bare om 1 utenom meg selv som faktisk har gjennomført treningsøkter der. Men slik er det, vi jobber jo alle til litt forskjellige tider, så det er ikke like lett å samkoordinere alt.

Etter å ha klart en av mine målsettinger om trening 3 ganger i uka, må jeg si at jeg er meget fornøyd med denne første uka. Jeg føler at jeg har mer energi i kroppen. Jeg merker faktisk forskjell fra gang til gang jeg har vært på treningsstudioet. Det sier da kanskje noe om hvor ufattelig dårlig formen min egentlig er. Jeg kan ikke si noe annet enn at det føles godt å endelig komme i gang.