Christopher_76 
Träningsdagbok
Christopher Nilsson, 47år, Markaryd, Sverige| Tisdagen den 9 juli 2013 |
   |
 |
00:21:32Tid |  |
11.48 kmSträcka |  |
31.99 km/hHastighet | |
01:53 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
261 kcalKalorier |
| Cyklade till Strömsnäsbadet för att simma. Kändes relativt ok. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:35:47Tid | |
2.00 kmSträcka | |
3.35 km/hHastighet | |
17:54 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
379 kcalKalorier |
| Kändes ok när jag simmade normalt. Tryckte på lite mer sista 500m och märkte direkt att jag är trött i kroppen. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:22:50Tid | |
11.80 kmSträcka | |
31.01 km/hHastighet | |
01:56 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
231 kcalKalorier |
| Cykel hem från Strömsnäsbadet. Var tung i låren på vägen hem. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 871 kcal
