Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Christopher_76 Link Träningsdagbok

ManChristopher Nilsson, 47år, Markaryd, Sverige
Lördagen den 6 juli 2013 Control_rewind Date Control_fastforward
20 Simning Export
Time
00:31:08Tid
Distance
2.03 kmSträcka
Gauge
3.91 km/hHastighet
Gauge
15:20 min/kmTempo
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
712 kcalKalorier
Var lite trångt i början men det släppte efter ca 400m. Fick lite panik i början men valde att leta mig in i trängseln för att känna på det inför Kalmar. Efter de 400m så hittade jag fritt vatten och kom snabbt in i rytmen. Efter det så flöt det på b...
Tillagt 559 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Time
02:39:38Tid
Distance
90.00 kmSträcka
Gauge
33.83 km/hHastighet
Gauge
01:46 min/kmTempo
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
1844 kcalKalorier
Kom iväg bra på cyklingen och benen kändes fina. Kollade till hastighetmätaren och den visade upp mot 40km/h och jag bestämde mig för att lugna ner det lite. Bra vind ut och lite mot hem och det var likadant på alla tre varven. Blev lite trångt mot s...
Tillagt 558 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
01:38:24Tid
Distance
21.10 kmSträcka
Gauge
12.87 km/hHastighet
Gauge
04:40 min/kmTempo
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
1563 kcalKalorier
Kom iväg bra på löpet och tvingade mig själv att sänka farten för det gick runt 4min tempo eller strax under. Hittade rytmen bra efter efter ett par km och lunkade på. Löpet kändes bra hela vägen och aldrig direkt tungt. Samma sak här så bökade klock...
Tillagt 558 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
Sammanställning
pass totalt: 3
Total förbränning: 4119 kcal