Tobias1 
Träningsdagbok
Handen, Sverige| Lördagen den 28 maj 2011 |
   |
Placering: 1529 
Resultat: 3 h 22 min 13 secMellantider
Tid
5K 0.23.58
10K 0.48.41
15K 1.12.39
20K 1.36.19
Halvmaraton 1.41.31
25K 2.00.25
30K 2.23.44
35K 2.47.51
40K 3.11.44
Mål 3.22.13
Tid
5K 0.23.58
10K 0.48.41
15K 1.12.39
20K 1.36.19
Halvmaraton 1.41.31
25K 2.00.25
30K 2.23.44
35K 2.47.51
40K 3.11.44
Mål 3.22.13
 |
03:22:13Tid |  |
42.10 kmSträcka |  |
12.49 km/hHastighet | |
04:48 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
2568 kcalKalorier |
| Super lopp pers med över 30 min kändes bra sprang jämt o fint hela vägen. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 2568 kcal
