Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

Onsdagen den 5 september 2012

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

00:35:01Tid

Distance

4.60 kmSträcka

Gauge

7.88 km/hHastighet

Gauge

07:37 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

407 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gxbmJcir_B%3FnAfBfCJ%5EEb%40oE%7CJQLwEiBqAWg%40De%40Wy%40MMYg%40QwBLwDv%40M_%40%40g%40r%40%7DLrAoIiAfI%40e%40fA%7BGgAjILqBt%40mEiApIPaC%7E%40oFoAbJNsBz%40eFeAdI%3Fg%40fA%7DGmAjJnAqJmAfJ%3Fk%40%60AqGeAxHfAgIu%40pEOnBlAkIMXcA%7CHZaDr%40yDeAxHhAyHIwFhCyKb%40i%40jAm%40x%40eBh%40%5BtAEf%40ObEsEb%40b%40TBlAkB%60BgAZ%7B%40%60Bo%40Xr%40h%40zDYxLgDfa%40M%5ESGwA%7DANwA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Intervallpass. Lätt uppvärmningsjogg 5min. Ca 10 snabba uppförslöp i IP-backen med vila nerför. Lätt jogg hem via Östra Uggelbo.

0 0	Tillagt 668 veckor sedan

Runkeeper_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 407 kcal