stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| Onsdagen den 13 januari 2010 |
   |
 |
00:45:53Tid |  |
10.51 kmSträcka |  |
13.74 km/hHastighet | |
04:22 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
479 kcalKalorier |
| Eskiln -13gr. 4varv sent på kvällen i pannlampa.. hårdkörning i vissa partier, fr.a. backar= intervallträning. Samma skidor o valla som i söndags. Lite sämre fäste. Lite trögt glid men ganska ok skidor (de nya längre) | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 74.6 kg |
|
74.6 kgVikt |  |
-0.4 kgFörändring |  |
24.93Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 479 kcal
