SirEsset 
Träningsdagbok
Fredrik Edström, 41år, Uppsala, Sverige| Lördagen den 23 maj 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
1.50 kmSträcka |  |
1.50 km/hHastighet | |
40:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
425 kcalKalorier |
| Lugn simning. Fokus på att simma tekniskt bra. 5x6x25 med start 30s. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
13.66 kmSträcka | |
13.66 km/hHastighet | |
04:24 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
780 kcalKalorier |
| Tänkt marathontempo... Ska bli intressant att se hur länge man kan hålla i. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1205 kcal
