SirEsset 
Träningsdagbok
Fredrik Edström, 41år, Uppsala, Sverige| Lördagen den 18 oktober 2008 |
   |
Placering: 34 
Resultat: 4 h 38 min
 |
02:00:00Tid |  |
18.00 kmSträcka |  |
9.00 km/hHastighet | |
06:40 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1560 kcalKalorier |
| 1 km prolog Orientering x 2 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
28.00 kmSträcka | |
14.00 km/hHastighet | |
04:17 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1134 kcalKalorier |
| Cykel orientering | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:38:00Tid | |
NormalIntensitet | |
225 kcalKalorier |
| Kanot 6 till 7 km | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2919 kcal
