Pjodde 
Träningsdagbok
Peter Bengtslin, 47år, Lund, Sverige| Måndagen den 16 juni 2008 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Havregrynsgröt | 1.0 Portioner | 348.6 | 17.7 | 9.7 | 47.4 |
| Knäckebröd | 50.0 gram | 159.5 | 5.0 | 1.0 | 32.0 |
| Bröd, mjuktLångfranska | 20.0 gram | 50.6 | 1.7 | 0.5 | 9.8 |
| Bröd, mjuktosötat | 20.0 gram | 52.2 | 1.6 | 0.7 | 9.8 |
| Ost fett 31% | 60.0 gram | 240.6 | 15.6 | 19.7 | 0.8 |
| Totalt | 851.5 | 41.6 | 31.6 | 99.8 |
 |
01:10:00Tid |  |
14418.0 kgTotal vikt |  |
10övningar |  |
NormalIntensitet |  |
522 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Biceps, Triceps, Rygg, Bröst, Axlar, Mage| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 41.6 g | 31.6 g | 99.8 g | 852 kcal |
| E% | 20.0% | 33.0% | 48.1% |
pass totalt: 1
Total förbränning: 522 kcal
