Mrbladh 
Träningsdagbok
Henrik Blad, 45år, Kalmar, Sverige| Söndagen den 5 juni 2011 |
   |
Placering: 203 
Resultat: 5 h 11 minKatastrof simninig, 38 min och helt översimmad
Tung cykling, ingen bana som passade mig, alldeles för mkt berg
OK löpning, höll mkt jämt o fint tempo i värmen.
Överlag inte så nöjd, dock en bra genomkörar.
Min rygg var hela tiden stel och jag hade superont från tid till annan. Varför????????
Tung cykling, ingen bana som passade mig, alldeles för mkt berg
OK löpning, höll mkt jämt o fint tempo i värmen.
Överlag inte så nöjd, dock en bra genomkörar.
Min rygg var hela tiden stel och jag hade superont från tid till annan. Varför????????
 |
02:47:00Tid |  |
90.00 kmSträcka |  |
32.34 km/hHastighet | |
01:51 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
2026 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
21.00 kmSträcka | |
10.50 km/hHastighet | |
05:43 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
2002 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:38:00Tid | |
1.90 kmSträcka | |
3.00 km/hHastighet | |
20:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
346 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 4374 kcal
