Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Mrbladh Link Träningsdagbok

ManHenrik Blad, 45år, Kalmar, Sverige
Fredagen den 31 juli 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersPlacering: 34   StopwatchResultat: 1 h 10 min
Jaha, den första triathlontävlingrn utförd! Visste inte alls vad som väntade, tempon var stenhårt direkt på simningen, jag föll ned ganska långt i leden och hade väldigt svårt att hitta ett behaglingt tempo.
Simningen:14 minuter
Cyklingen var tung i vinden, jag kunde möjligtvis kört lite hårdare men hade inte benen för det idag. tid: 33 min
Löpningen var seg första halvan men sedan släppte det på bra, även här höll jag igen liten, kunde pressat minst med 1 minut till.
tid; 20;32
Superkul överlag, barre, sjökan, sompa och warme hejade på
Time
00:33:00Tid
Distance
20.00 kmSträcka
Gauge
36.36 km/hHastighet
Gauge
01:39 min/kmTempo
Intensity
HögIntensitet
Kcal
433 kcalKalorier
Ingen kommentar
Tillagt 764 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:20:32Tid
Distance
5.00 kmSträcka
Gauge
14.61 km/hHastighet
Gauge
04:06 min/kmTempo
Intensity
HögIntensitet
Kcal
366 kcalKalorier
Ingen kommentar
Tillagt 764 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:14:30Tid
Distance
0.75 kmSträcka
Gauge
3.10 km/hHastighet
Gauge
19:20 min/kmTempo
Intensity
HögIntensitet
Kcal
141 kcalKalorier
Ingen kommentar
Tillagt 764 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
Sammanställning
pass totalt: 3
Total förbränning: 940 kcal