Mrbladh Träningsdagbok
Henrik Blad, 45år, Kalmar, Sverige
Placering: 34 Resultat: 1 h 10 min
Jaha, den första triathlontävlingrn utförd! Visste inte alls vad som väntade, tempon var stenhårt direkt på simningen, jag föll ned ganska långt i leden och hade väldigt svårt att hitta ett behaglingt tempo.
Simningen:14 minuter
Cyklingen var tung i vinden, jag kunde möjligtvis kört lite hårdare men hade inte benen för det idag. tid: 33 min
Löpningen var seg första halvan men sedan släppte det på bra, även här höll jag igen liten, kunde pressat minst med 1 minut till.
tid; 20;32
Superkul överlag, barre, sjökan, sompa och warme hejade på
Simningen:14 minuter
Cyklingen var tung i vinden, jag kunde möjligtvis kört lite hårdare men hade inte benen för det idag. tid: 33 min
Löpningen var seg första halvan men sedan släppte det på bra, även här höll jag igen liten, kunde pressat minst med 1 minut till.
tid; 20;32
Superkul överlag, barre, sjökan, sompa och warme hejade på
00:33:00Tid | 20.00 kmSträcka | 36.36 km/hHastighet | 01:39 min/kmTempo | HögIntensitet | 433 kcalKalorier |
Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
00:20:32Tid | 5.00 kmSträcka | 14.61 km/hHastighet | 04:06 min/kmTempo | HögIntensitet | 366 kcalKalorier |
Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
00:14:30Tid | 0.75 kmSträcka | 3.10 km/hHastighet | 19:20 min/kmTempo | HögIntensitet | 141 kcalKalorier |
Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 940 kcal