Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Mrbladh Link Träningsdagbok

ManHenrik Blad, 45år, Kalmar, Sverige
Torsdagen den 18 juni 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersPlacering: 10   StopwatchResultat: 42 min
Kul med en 10 km! Jag var inte särskilt förberedd efter en mkt hektisk jobb o flytt vecka med lite träning. Körde ett kvalitepass 3 dagar innan enbart.

Öppnade lungt och gjorde 22 min på första 5km och 20 min på sista. Det var ett härlig slinga men perfekt temp, dock lite för blåsigt för min smak. Jag hade en kille som drog mig sista 2km, annars hade jag gjort en betydligt sämre tid.
Time
00:42:00Tid
Distance
10.00 kmSträcka
Gauge
14.29 km/hHastighet
Gauge
04:12 min/kmTempo
Intensity
HögIntensitet
Kcal
735 kcalKalorier
Ingen kommentar
Tillagt 774 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
Sammanställning
pass totalt: 1
Total förbränning: 735 kcal