moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 51år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 5 januari 2023 |
   |
 |
00:44:03Tid |  |
5815.0 kgTotal vikt |  |
8övningar |  |
NormalIntensitet |  |
308 kcalKalorier |  |
1748Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Axlar, Triceps| Liggande hantelpress, enarms hantelrodd, sittande hantelpress, pull-ups, omvända rygglyft och hängande knälyft. Tog ut vikt för 15 reps. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:01Tid |  |
4.44 kmSträcka | |
345 kcalKalorier | |
3169Poäng |
Utförda aktiviteter
Löpband, L| 30 min 6.40 tempo | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 653 kcal
