Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Måndagen den 15 november 2010 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
7.00 kmSträcka |  |
7.00 km/hHastighet | |
08:34 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
| Morgonprommis i spöregn | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
26 kcalKalorier |
| Knärehab 3*15 m gummiband | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:55:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
290 kcalKalorier |
| Ben, höfter, mage samt massa rörlighet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
26 kcalKalorier |
| Knärehab, benspark i maskin 3*15 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
157 kcalKalorier |
Utförda aktiviteter
crosstrainer| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
157 kcalKalorier |
Utförda aktiviteter
Motionscykel| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 6
Total förbränning: 959 kcal
