Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
7137

Madde J Link Träningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
Fredagen den 5 november 2010 Control_rewind Date Control_fastforward
49 Promenad Export
Time
 00:36:43Tid
Distance
 4.50 kmSträcka
Gauge
 7.35 km/hHastighet
Gauge
 08:10 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 250 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gsj_J%7DfbhACvDWZm%40Fu%40v%40q%40%60ASt%40_BzA_DbBgCf%40oC%60Bq%40NkBzAy%40LoAG%7BE%7DByAkAaBy%40mAuBeAKcCj%40kFFeEkAgB%7BA_AOuBoA%7DD%7BDqC%7DDgBqAiE%7BFoAu%40oAkBaAg%40oCcC%5BAuHsC_An%40%7D%40hHmFzLiAzM_BrLeA%60RW%60Aq%40%7DA%5DoBEsAw%40sBs%40e%40yAf%40_%40Oy%40mLe%40wLQsB%5Bo%40W%7DDS%7D%40WQGgAw%40wByAuJcCkJRWbBETUf%40EdKFn%40R&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
hem, trevligt tempo...
Tillagt 756 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
2 Löpning Export
Time
 00:21:27Tid
Distance
 4.01 kmSträcka
Gauge
 11.22 km/hHastighet
Gauge
 05:21 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 278 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qeo_JunchAiGKqBF%7B%40QwAEWUKa%40I_D%40cLMcA%40eGWcDj%40s%40jAmC%7E%40m%40vD_%40bHQbJDnAUz%40A%7CDt%40hItCbEhBTTdA%60Dx%40%5CZF%60CwAvDP%7EGdAt%40Pb%40V%7CCdDrAdAlElAtDCjBZrCm%40xATxBx%40fAHlGhBjE%7C%40%7CCfAfBZjBv%40%5CBv%40x%40pDpGrA%7E%40%60%40p%40nBfAf%40x%40%5CTDTg%40tFFxAQrEH%7CE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Wohoo!! 4 kilometer!! :) Skräpknäet sa inte ett pip!
Tillagt 756 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
95 Styrketräning
Time
 00:05:00Tid
Weight
 0.0 kgTotal vikt
List
 0övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 26 kcalKalorier
Knärehab benspark m gummiband 3*20
Tillagt 756 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
95 Styrketräning
Time
 00:05:00Tid
Weight
 0.0 kgTotal vikt
List
 0övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 26 kcalKalorier
Knärehab 3*20
Tillagt 756 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
20 Simning
Time
 00:45:00Tid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 303 kcalKalorier
10 intervaller a 100 meter, 25 m lugnt mellan
Tillagt 756 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
162 Bootcamp
Time
 00:20:00Tid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 202 kcalKalorier
Instruktör. Reggar bara en del av passet då jag inte var aktiv hela tiden.
Tillagt 756 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 6
Total förbränning: 1085 kcal