Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Torsdagen den 20 augusti 2009 |
   |
 |
Skada |
knäet höger sida, just under knäskålen
 |
01:00:00Tid |  |
18.00 kmSträcka |  |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
555 kcalKalorier |
| Till o från jobbet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid | |
324 kcalKalorier |
Utförda aktiviteter
crosstrainer| 10 min uppvärmning 3 * 2 min intervall (2 min vila) 3* 1 min (1 min vila) 10 * 15 sek (15 sek vila) 7 min nedvarvning + cykling hem 20 min | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 879 kcal
