Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Torsdagen den 2 juli 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
13.00 kmSträcka |  |
17.33 km/hHastighet | |
03:28 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
417 kcalKalorier |
| hit o dit | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:52:00Tid | |
9.30 kmSträcka | |
10.73 km/hHastighet | |
05:35 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
630 kcalKalorier |
| 12 min uppvärmn, 4*4 min intervall med 2 min joggvila mellan, 14 min nedvarvning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1047 kcal
