Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Måndagen den 29 juni 2009 |
   |
 |
00:55:00Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
10.91 km/hHastighet | |
05:30 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
700 kcalKalorier |
| innan frukost, 18 grader ute :) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:20:00Tid | |
25.00 kmSträcka | |
18.75 km/hHastighet | |
03:12 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
740 kcalKalorier |
| Till jobbet, till Skatås, hem | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
4.00 kmSträcka | |
5.33 km/hHastighet | |
11:15 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
234 kcalKalorier |
| Med Elin, skönt när det var lite svalare i skuggan på kvällen. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1674 kcal
