Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Torsdagen den 11 juni 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
8.00 kmSträcka |  |
10.67 km/hHastighet | |
05:38 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
573 kcalKalorier |
| Morgonjogg innan frukost | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:35:00Tid | |
26.00 kmSträcka | |
16.42 km/hHastighet | |
03:39 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
879 kcalKalorier |
| Till jobbet, till Skatås, hem | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
868 kcalKalorier |
| Army training | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
4.50 kmSträcka | |
10.80 km/hHastighet | |
05:33 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
318 kcalKalorier |
| Var lite tidig i Skatås så jag värmde upp ordentligt i spåret. :) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 2638 kcal
