Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

777bb666376aad21cf025b1070779aa97431cd4cf3eb6a980d75917e9e6ea62b

kriswenn Träningsdagbok

Man

Kristian Wennerström, 49år, Stockholm, Sverige

Tisdagen den 19 juli 2016

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Kaprifoljoggen

Contest

Text_list_numbers

Placering: 6 Stopwatch

Stopwatch

Resultat: 35 min

Jag gick ut alldeles för hårt och blev ordentligt straffad. Om jag hade disponerat loppet bättre hade jag nog kunnat bli fyra. Veckan innan hade jag blivit tvåa med min tid. Roligt med ett så litet lopp av den anledningen (det var 22 stycken som sprang 8 km).

Löpning

Export

Time

00:35:03Tid

Distance

7.87 kmSträcka

Gauge

13.47 km/hHastighet

Gauge

04:27 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

691 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mp%7BcJadddAXeCU%7DA%5B%5BqDIi%40aC%40iAf%40PL%5CG%60ALh%40pDMnDpAj%40%7EAfA%7EGhBaCbAuC%40m%40S%7D%40g%40%5BeABeBcBqBaAiB%7DDIu%40Fs%40%7EAwD%7CAmCPs%40AsAeBgAi%40Aq%40v%40oAXy%40f%40w%40x%40Sn%40UBC_%40x%40%7DALcBt%40cBJs%40IoAg%40%7BAiBqBq%40uBiBeBmAm%40QgAB%7D%40rAyDBk%40w%40mB_Ao%40%7DAwCYPaA%7CBi%40tBuA%5Eg%40%5EwDtGe%40tAi%40f%40qAH_BfBKdAhAdFJtEb%40%7EBv%40Z%60AAf%40p%40ZhC%7C%40%7CCc%40jBb%40vD%7ECfIRARSv%40RNGf%40aBnA_CzBIhCrBXj%40%40%7C%40l%40hApAn%40VK%40q%40VIjAfCPYPyB%5DwA%7BBc%40gAHc%40kCLa%40%5CJ%40%60BTXfD_%40zC%7E%40%7E%40tCz%40tFbBeBtAqDIs%40Kc%40oBc%40qByBgBy%40eBwDEg%40%5EgBfD_GPi%40%40uAM%5D_%40Ik%40i%40%7B%40MeAt%40u%40HoAv%40u%40v%40Mf%40SKB_%40r%40eANaBv%40kBJm%40IuAc%40sAkByBg%40eBe%40Q%7DAeB_A_%40QkB%7CAyFg%40cB_BwAiAaCWLiA%7EBg%40rBYTq%40Bk%40%60%40oD%7EFcAlCeBXe%40%5E_AtAE%60AjAxF%40xCd%40rCz%40b%40hAD%5Ej%40%5ClC%7C%40bDa%40xBP%60Bh%40bCTNp%40%60Cx%40jBVAPWt%40ZXOTsArA%7DBhCSxAdAn%40%7C%40LtAj%40nAxAl%40NEPiA%5CZx%40lC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Tävling på en tuff terrängbana som sprangs på en fyrakilometersslinga (x2). Jag gick ut alldeles för hårt och blev straffad. Om jag hade spelat mina kort rätt hade jag nog kunnat komma fyra (nu blev jag sexa). Veckan innan (loppet springs fyra veckor...

0 0	Tillagt 406 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 691 kcal