Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

777bb666376aad21cf025b1070779aa97431cd4cf3eb6a980d75917e9e6ea62b

kriswenn Träningsdagbok

Man

Kristian Wennerström, 49år, Stockholm, Sverige

Torsdagen den 11 juni 2015

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Cykling

Export

Time

00:44:17Tid

Distance

18.17 kmSträcka

Gauge

24.62 km/hHastighet

Gauge

02:26 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

522 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cj%7BhJypemBlMdWxDhGtG%7EOrAf%40bBeJtBbCLdGfA%60DtJtPhCPpBvC%5ExA%60%40fIbAhGtBvIbArH%7CBtI%60HjOfAtEbPl%5DfDrYpD%7CPl%40jKfAW%60AlAlAYlAh%40%7EDtIb%40fAd%40dLz%40%60I%60CpHfAZ%7CBi%40RVfAClEfBYnFPrAInC%5CvAfDq%40r%40e%40zCyG%7CJsNtFiFnAyBfLsJlD%7DArA%7CAjCmAlDXtFpBnLbNvNjLvKfT%60K%60UbErM%60DhStEfPlBfKpBxU%7C%40zC%40%7EDx%40%7CCxBrFzExIhDdFd%40%40x%40tAx%40PI%7CAdElHt%40xHnAbC%60%40lB%40vA%7B%40rAOvCz%40nEnAxAhASfAcBjEjAtBvAfDpFzAbEfEfPpKbW%60Kj%5CfElL%7EL%60WhH%60LPCC%60%40n%40Z%5BJkClFGbB%60%40r%40p%40_Bp%40%40dL%60O%7D%40bEx%40z%40d%40xAk%40xGf%40%7CCe%40%7CAfCzCrWjb%40t%40%7EGElUVfIrB%60MpHfTZnGg%40rOLfEhAhFnA%7EBnBbCn%40BxF%7BBbDkCR%5E%5Eq%40RLh%40MnDsFAsBjEwNtEwGxB_BjC%7D%40lS%7BBnG%7BFvAaEpAeBlC%7BBn%40BVv%40tDwCdF%7B%40pH%7EA%60AGlBx%40%7EClZtAhGbA%60CjB%7CBrJdEtDhFnDbNBnA%60%40_AjBq%40nBCfBZhLrFjAhBhAvDXLfGwQT%7C%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Ingen kommentar

0 0	Tillagt 468 veckor sedan

Runkeeper_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Cykling

Export

Time

00:52:44Tid

Distance

21.99 kmSträcka

Gauge

25.02 km/hHastighet

Gauge

02:24 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

653 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i%60fhJckjlBIa%40YP%7BFvPuB%7DFeCwB_IiDkBc%40uCFcBx%40WScAsCiA_H_EsGyIcDcBkAcB%7BC%7DAuEgEka%40iHK%7BCo%40oDZeB%60AkChCy%40gAUJ_DnC%7DC%60G%7DFxF_Gh%40oDz%40uEZkD%7CAkC%7CBuCdEeErLk%40fFoCpEeBr%40g%40Q%7BHlF%7BAh%40WM_%40gA%7DC%7DDmAgGKeEb%40iQYoEyH%7BTgAyFu%40wJGsZi%40mFgLoScMqRImBk%40s%40QuAp%40uHyAuBb%40eFsKqNo%40Ia%40bAg%40BS%5DBqAlD%7BF%7DJwOuKsTmO_f%40mK%7DV%7DKy%5DaCkDyBaBmBSmAo%40kA%7CAkAd%40q%40Yg%40%7B%40%7B%40mEL%7BBr%40yAJkAm%40oDgAyBu%40sHkE%7BIBw%40s%40QwC%7BEQB%5BeAeFkHqCaGwAyFAsDaAwBo%40eK%7BB_P_HqYoEeVcGkOiPu%5D%7DB_DyMwKmMqN%7DGeBiC%60%40yBxA%7D%40sCu%40MsCrAyCrCmA%60%40wDtD_BrC%7DFnFuMpT%7BB%7CBkBf%40k%40q%40FiEIi%40YG%5CqE_%40%7BAmC%7DA%5BZ%7BDv%40sBGOwCuAoE_AcHEyEk%40mGaD%7BHcAwAu%40_%40sAb%40mAcAq%40DM_%40s%40qJgDsO%7DDc%5B%7BO_%5DyAeBs%40%7DCiIwTiJoa%40Gi%40rA%7BDQq%40_CiEaEeAmFgJq%40w%40aA%5By%40aI%40%7BBe%40%7DAe%40Zq%40s%40iAtHsBkAsIoSmJ_RoBuCa%40EqA_E%5BYe%40%5EQ%5BqCwJsBgEcBiTUqIa%40_CwJ%7BXeAVo%40g%40a%40oEmFaL%7BDcNyA%7DHYmJmBmHeAyHU%7BC%5EIgA%7E%40wDxFw%40G%7D%40d%40oa%40nUWKsPhH%60AlPgAEoKjE%5BhAgFtBe%40EYTVDs%40T&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Ingen kommentar

0 0	Tillagt 468 veckor sedan

Runkeeper_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Löpning

Export

Time

00:58:31Tid

Distance

12.33 kmSträcka

Gauge

12.64 km/hHastighet

Gauge

04:45 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1184 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k_fhJkgjlBpClTSv%40eEpE%3FlAp%40xAQ%7EDWl%40m%40f%40qE%60C_EvCeA%7EBcB%7CBgDnHGPx%40%7EBItAkFdQ%7DBzFwBhHQr%40ApBv%40%7EDx%40pAvDUjAJzCvF%5EZlA%5BbAbChBx%40lCbDR%7CANrOn%40jFL%7EDzAbLBlDhC%3FpBxA%60AcB%5CYX%40fBpAzAjDNvIZdGPj%40%7C%40lAtDnAnBnCDvAiBfEo%40p%40gA%60CgCfCeB_AaBOi%40W%7BAkAiA%7BAwAO%7BAmKUi%40uAoA_%40W%5BFc%40j%40g%40fB%5CbFY%60Cc%40v%40u%40d%40sAhCA%7EJOt%40yCtCy%40Hg%40w%40WG_AVcAuEm%40%7B%40SGw%40x%40%7B%40RsACyAk%40yAv%40iDiE_%40Fm%40j%40XdEEbBi%40bEc%40%7C%40%5BDa%40%5DwAh%40uBq%40c%40GoAXc%40IY%5D_%40AYj%40AlAjAbLy%40bOlAbCf%40%60CN%7EBW%60CkAvCIx%40%60BtAvAlGBn%40cAjFwA%5CmA%60BeBvJiAhBYAeBwA_%40%40oAfBa%40F%7BArAuBCwAWWWgAuAaAkCFaDj%40cC%7C%40eB%40y%40YqBmA_DOwDV%7DBUuGjAeFb%40s%40z%40QxCRb%40Qh%40%7B%40v%40gCJ%7DDVgAZiFlA_DFw%40HuGQkS_AeJSqHJ%7D%40Vo%40z%40y%40r%40iC%5Ei%40bCB%60CaAfB%7EBbCFhDuB%7CD%7CAhFdA%5EGt%40eCzCiCv%40kAi%40sNk%40yEg%40oBDaCt%40_D%5CuE%7DAuLZcCSkHQc%40%7DAyAg%40%5Dw%40K_BsAyEuLa%40wB%3FkEKu%40i%40%7B%40u%40oGy%40qR%60%40m%40r%40OnB%3Fd%40TbBjHbEzIdAhFV%3FtKu%5DL%7DBg%40eBHo%40nAmC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Jag kände mig lite cykelmör i benen, men känslan var klart bättre än i söndags. Vaden kändes ok när jag sprang med det något som är vajsing med den. Nu efter löpningen känns den trött och överansträngd ut på nåt vis. Det är som en liten skada där sen...

0 0	Tillagt 467 veckor sedan

Runkeeper_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 3

Total förbränning: 2359 kcal