Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

777bb666376aad21cf025b1070779aa97431cd4cf3eb6a980d75917e9e6ea62b

kriswenn Träningsdagbok

Man

Kristian Wennerström, 49år, Stockholm, Sverige

Lördagen den 1 juni 2013

Control_rewind

Date

Control_fastforward

ASICS Stockholm Marathon

Contest

Text_list_numbers

Placering: 0 Stopwatch

Stopwatch

Resultat: 3 h 33 min 44 sec

Det gick inte så fort, men jag gjorde så gott jag kunde den här dagen. Benen orkade dock inte riktigt släpa runt den något för tunga kroppen hela vägen. Kramphugg i låren (ffa höger) och riktigt seg avslutning. Om jag får vara frisk ska jag förbereda mig bättre nästa gång.

Löpning

Export

Time

03:33:25Tid

Distance

43.18 kmSträcka

Gauge

12.14 km/hHastighet

Gauge

04:57 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

4164 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ibfiJgckmB%7CGtXxAnB%60FlDrGgf%40tA_S%7CCuUlDoQh%40iHvF%7DTxAkN%5C%5BvATnElCvBh%40jCvCdGpCjClChAzJnDxFIpRx%40v%60AUzLiF%7CZAvXn%40%60%40bP_IjLn%40zJiM%7C%40w%40nBa%40pLpCxKdL%7DAfLFtDp%40xFd%40v%40q%40fA%5CpK_A%7EYb%40dYSli%40fG%7E%60B%7E%40%60H%7EA%60BLnCkArAoLtFcBvAe_%40le%40wI%7EL_CtF_%40Tq%40%5BcC%7BC%3FwChJyd%40rA%7BVhDeY%7EBg%60%40Ykr%40%7B%40eSsBYe%40eFu%40sNb%40_Oc%40yGm%40c%40_%40JoNrM%7DDfBg%40jAh%40lEcF%60GV%7C%40%5Dj%40kDbDk%40MuBbByDbSeBdVsE%7C%5B%7BCdIyHpGaCeJsFc_%40cHe%5DsAuNmLux%40bCmEvTul%40vD%7DXRgHgEwDuF_BkBeCGwA%7ECoWjNu%7C%40%7CK_y%40n%40mBnB%5CfLdIjBb%40bIxEj%40gEuBkQJsTkAy%5ExA_%7B%40y%40gN%5BE%5Dj%40qV%7Cv%40oHzo%40Uj%40i%40a%40c%40sn%40Tet%40%5EuQ%7CCyb%40xJgVh%40q%40f%40HbFfH%7CD%7CAn%40%7E%40fA%60Q%7ECfMlC%7DLzFmKfBKpDdBxLiG%60LmBdH%7BDf%40DLn%40%5EdJaA%7EJPhPtB%7EHZnGgFfp%40%60ClWbBjDd%40%60EWlDgB%7CAIr%40r%40dS_BjW%7BCvZyBvFwEjEeCjAoHeBuJzKiHxCg%40p%40dArs%40%40dT_Ild%40DhM%5DlETdA%5ECjMeGxAmA%60LhBtL_PrCk%40fLjD%7CDfDfFpGcBhHH%60Hz%40tGLhMsA%7CWj%40%60QGhu%40xCvp%40CtIx%40%60N%60%40pVx%40pFbBrBLdD_NzG_DhCm%5Drc%40eHzKaBrAeC%7EF%7B%40%5DaCkD%5E%7BEzI%7Bc%40tJ%7BnADsq%40_AkVsB_%40w%40uCwAgTp%40cNfAeFyCNaN%7CMPa%40s%40DaEtB%40vF%7BEdGU%60BcEjDf%40aBcKpZkAxX%7DCpTkFlMwCtD%7DBnA%7BBqLWuEs%40oAMcEuCkMw%40uHoGwWQwJ%7BCwOc%40oHaAmBeBqI%7BAePhAmAnFuLb%40aFrCiKvFkHZmIlE%7D%5B%7DAeFyHyCoA%7BBmBmAcAlC%7BAvIW%40qHwJAgAt%40KvCvBhAQFgCcBoC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats.

0 0	Tillagt 569 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Vikt, 80.9 kg

Gauge

80.9 kgVikt

Change

1.1 kgFörändring

Bmi

24.16Bmi

Fläskig lagom till marathon! idiotiskt!!!

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 4164 kcal