Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Tisdagen den 28 maj 2013 |
   |
 |
00:30:06Tid |  |
5.73 kmSträcka |  |
11.42 km/hHastighet | |
05:15 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
434 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 2.95km - 15.50 Löpskolning: Ca 10min Intervaller: 7x200m Joggvila: 200m ( Ca 1.45min ): 2.78km - 14.16 Tider: 31.26 - 33.98 - 31.98 - 32.94 - 32.66 - 31.70 - 28.60 10m innan mål på sista loppet högg det till i baksid... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 434 kcal
