joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| Tisdagen den 14 september 2010 |
   |
 |
02:19:46Tid |  |
21.00 kmSträcka |  |
9.02 km/hHastighet | |
06:39 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
2367 kcalKalorier |
| Körde halvmara test inför lidingö med Gordon. Ingen kramp fast vi körde riktigt tuff bana. Första 3km var Douglas med till skolan. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 2367 kcal
