joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| Lördagen den 1 maj 2010 |
   |
 |
02:16:07Tid |  |
21.00 kmSträcka |  |
9.26 km/hHastighet | |
06:29 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
2328 kcalKalorier |
| Halvmaraton test inför Göteborgsvarvet om 3 veckor. Bestämde redan från början att springa 4km och sen gå 500m med dricka. Gick bättre än väntat. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 2328 kcal
