joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| Lördagen den 17 april 2010 |
   |
 |
01:40:00Tid |  |
4.80 kmSträcka |  |
2.88 km/hHastighet | |
20:50 min/kmTempo |  |
LågIntensitet |  |
1105 kcalKalorier |
| Med Tuva bakom i pulka. Skulle åka på fjället men det blåste alldeles för mycket. De andra hade halvtaskiga skidor men både Jessica och Dennis kämpade på bra. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:17:41Tid | |
3.00 kmSträcka | |
10.18 km/hHastighet | |
05:54 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
294 kcalKalorier |
| sprang upp till pumphuset sen ner till vägen alltså bara upp & ner. Nu visade pulsklockan hyfsat normalt fattar inte vad som krånglar. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1399 kcal
