joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| Lördagen den 26 september 2009 |
   |
Placering: 9042 
Resultat: 3 h 42 min 9 sec |
03:42:09Tid |  |
30.00 kmSträcka |  |
8.10 km/hHastighet | |
07:24 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
2330 kcalKalorier |
| Lidingöloppet. Det var det jobbigaste jag gjort i hela mitt liv. Krampkänningar redan efter 17 km. Men mellan 21-22 km kom den verkliga krampen i utförsbacke på framsida lår. Resten var en pina med mycket gång. Besvikelse bytes till ett äntligen då ... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 2330 kcal
