JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| Tisdagen den 22 september 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
16.60 kmSträcka |  |
22.13 km/hHastighet | |
02:43 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
502 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:52:00Tid | |
11.64 kmSträcka | |
13.43 km/hHastighet | |
04:28 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
797 kcalKalorier |
| Sista löpning innan lidingö. Hyffsat bra känsla och tempo på rätt jobbig bana. Benen börjar bli trötta efter en mil, inte bra. Vila tills lördag nu. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1299 kcal
