JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| Torsdagen den 6 augusti 2009 |
   |
 |
00:35:00Tid |  |
7.00 kmSträcka |  |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
536 kcalKalorier |
| Lunchlöpning på mycket jobbiga skogsslingan. Varmt och svettigt. 2 varv stora + ett lilla + lite till. Fortfarande ordentlig träningsvärk i vad sen styrketräning i måndags, riktigt ont efter löpningen. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1338 kcalKalorier |
| Klättring med kalle i utby. Varm sommarkväll fick bli skuggleder. 4 fina leder (två på killedning) och ett misslyckat försök på en sportled. Dryga 4 timmar i bergen, lite letande men ingen fika kan motsvara 2 timmars träning. Vaden känns inte bra, me... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1874 kcal
