JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| Fredagen den 17 juli 2009 |
   |
 |
02:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
1338 kcalKalorier |
| Klättring med kalle i aspen. Första sportklättringen på säkert ett år, så pumpen infann sig fort. Fem leder var på lead. 3,5 timmar vid klippan men inte mycket dötid. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:38:00Tid |  |
8.00 kmSträcka |  |
12.63 km/hHastighet | |
04:45 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
582 kcalKalorier |
| Varmt och kvavt. Tunga ben från många mil på cykeln. Nu måste laddning mot lidingö ta fart för detta var jobbigt. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1920 kcal
