jaaccoob 
Träningsdagbok
Jacob Strömberg, 39år, Odense, Danmark| Söndagen den 27 maj 2012 |
   |
 |
04:53:00Tid |  |
142.73 kmSträcka |  |
29.23 km/hHastighet | |
02:03 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
2687 kcalKalorier |
| Långtur med Sören och anders. Startade kl 10 i 22 graders värme. Mot assens sen längs södra fynskustlinje. Tog en extra tur ut på helnaes.Helt underbart att cykla längs vattnet. Vidare mot faaborg. Glass o cola i Håstrup sen körde vi med bra tryck he... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:19:52Tid | |
5.01 kmSträcka | |
15.13 km/hHastighet | |
03:58 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
246 kcalKalorier |
| Off bike löp. Bra känsla i slutet på cykel så vill prova benen i "tävlingsfart". Första km 4.17 sen ökade jag progressivt. Svettigt. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2933 kcal
