jaaccoob 
Träningsdagbok
Jacob Strömberg, 39år, Odense, Danmark| Söndagen den 13 december 2009 |
   |
 |
01:40:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
945 kcalKalorier |
| Först en timme på väggen sen bouldring i 40 min. Kula pass :) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:34:00Tid |  |
7.50 kmSträcka |  |
13.24 km/hHastighet | |
04:32 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
442 kcalKalorier |
| seg i ben o rumpa efter styrkan igår men skönt att mjuka upp. Körde A2-A3 tempo, kändes bra | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1387 kcal
