Clare 
Träningsdagbok
| Onsdagen den 8 oktober 2025 |
   |
Planerat pass
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
12övningar |  |
NormalIntensitet |  |
0 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Vader, Bröst, Biceps, Ben, Triceps|
Passinstruktioner Uppvärmning 10 min, välj mellan löpband, crosstrainer, roddmaskin eller cykel. Vila 60- 90 sekunder mellan seten. Avsluta med stretch Ange vikt per hantel, total vikt på skivstång och maskiner. Min kommentar Ingen kommentar |
Visa passet detaljerat |
|
00:05:13Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
2övningar | |
NormalIntensitet | |
47 kcalKalorier |  |
203Poäng |
Tränade muskelgrupper
Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 7848 |
 |
7848Antal steg |  |
+2513Förändring | |
7848Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 47 kcal
