biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 61år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 1 juli 2013 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
339 kcalKalorier |
| Knäböj m viktskiva, utfallssteg, upphopp, bencurl, benspark 3x5 mage | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:47:15Tid |  |
6.70 kmSträcka |  |
8.51 km/hHastighet | |
07:03 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
831 kcalKalorier |
| 2,4 km uppvärmning. Intervaller 1,5 min 1 min 30 sek 2x15 sek lika mkt vila mellan varje x 4 stycken. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1170 kcal
