bdakabr 
Träningsdagbok
Katarina B, 54år, Henån, Sverige| Lördagen den 31 augusti 2013 |
   |
Placering: 6 
Resultat: 5 h 45 min 37 sec
 |
00:36:48Tid |  |
1.90 kmSträcka |  |
3.10 km/hHastighet | |
19:22 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
237 kcalKalorier |
| En väg istället för en varvbana. Kändes bra. Klarade mig utan att simma på brännmaneter. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
03:06:18Tid | |
90.00 kmSträcka | |
28.99 km/hHastighet | |
02:04 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1610 kcalKalorier |
| Varvbanan på två varv kändes bra utom raksträckan med motvind :-P. Lyckades bra med energin och benen höll. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:54:28Tid | |
21.00 kmSträcka | |
11.01 km/hHastighet | |
05:27 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1359 kcalKalorier |
| Mycket sol. Varmt! Men kunde hålla ett bra och jämnt tempo. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 3206 kcal
