Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Träningsdagbok

Man

Alexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige

Lördagen den 9 februari 2013

Control_rewind

Date

Control_fastforward

ICA-Loppet

Contest

Text_list_numbers

Placering: 30 Stopwatch

Stopwatch

Resultat: 1 h 2 min 1 sec

17km klassen, efter 2 veckors sjukdom var väl tiden helt ok. Vågade inte ställa upp i 45km och tar nog det med tanke på kylan, det hade varken min ork eller mina luftrör fixat.

Längdskidåkning - Klassisk

Export

Time

01:01:54Tid

Distance

17.65 kmSträcka

Gauge

17.11 km/hHastighet

Gauge

03:30 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

734 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7Cm%7DJaupvA_AnGcCpGyCu%40mAT%7DR%7CJ%7BDz%40%7BClAqAz%40wCvFkFnF_FdHg%40Xg%40AuBaB%7BBc%40%7DB%60%40%7DAxAaATmBhGgA%60BoAnDoC%7CCSjAhAzD%60AhKr%40lBEjEbBfK%7DA%7CEaBnDaAjA%7D%40HcBcDoDdDe%40CmFcHcEyKgF%7CEqBbAuB%7CBm%40%5EWKcAyCaAgGiHwJc%40mA_%40sCIyD%7C%40mM%40%7DDmBa%5COsP%7B%40wHmD%7DLwAaPiAoTU%7D%40UNoD%7EF_BhGyDrKuIvIkCzF%7BBnVyD%60MStBMpHr%40lOdAbIKdAoA%7EDkCzDaAzEmDlJoBpAsBbDiAdDm%40%7EE%7DBtGsAl%5BH%7CEbAfHm%40fTmA%60DmBdAwD%7CEWhA%3FpBVrDh%40%60CpCpChDzIdAzAdAbA%7CDfBpBDb%40VxDfGxCj%40%7CBnE%7EA%7EAbExHbAcAZgAfAS%60%40e%40vDwL%5Ea%40h%40BdAz%40bEeGbHaGbB%7BDb%40yCbA%7DAl%40wD%60BkAVP%60CnHrAtBlAbF%7CAxBd%40jDThLf%40%7C%40xCsF%60EiApBIrDgC%60E%60%40d%40WpC%7DBlCoGbAsA%60DeMnF%7BHtDsR%60AeJdAqEXyCv%40aC%7E%40wBrCgElB_GlDuF%7EC%7DCpA%7BD%60CmPfFsOfDwPxAyCrMm%60%40%60AyGxBkFh%40e%40fDiAbAmAlJ_UzAuAlDm%40d%40k%40vETlB%7E%40d%40_%40Ry%40ZoH%60%40mAj%40_%40zBj%40xCsAzIkAzAs%40%5CkAbAoNvCqTfEcLrFeEt%40%40nDfBlI%7EGjBrE%60AvDr%40xFClCJ%5C%5Eo%40xEoTT%7BD_BeXY_BsAwAu%40qBC%7BHe%40mCL_AjAbCrCk%40d%40i%40h%40cJ_A_Fs%40TmBnJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Ica-loppet 17km i Åsarna. Var egentligen anmält till 45kmmen pga av all sjukdom senaste 2 veckorna så valde jag att åka 17km ist, det var nära att jag inte åkte öht. -17 och lite blåsigt gjorde att det var väldigt kallt innan start och föret var trög...

0 0	Tillagt 617 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 734 kcal