Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
2e967c13af0b02df76d263a81acde0ec7b9af3a17da4ff13d5adb6a9d560f1fe

viiva

KvinnaViktoria Ivarsson, 48år
pass
Workouts649
 Utmaningar
Medal2
 Tävlingar
Contest6
 Kompisar
Friend3
 Grupper
Group5
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment1

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

0pass

649 pass totalt

0km

2865 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

D97d787b524a4f8644e1fbd89a67fa9699784df2efe09d5b9166eab7d2f19dff

ninabf skrev en hälsning till viiva

I'm back! Och du?

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 450 veckor sedan
D97d787b524a4f8644e1fbd89a67fa9699784df2efe09d5b9166eab7d2f19dff

ninabf skrev en hälsning till viiva

Hej!

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 450 veckor sedan
2e967c13af0b02df76d263a81acde0ec7b9af3a17da4ff13d5adb6a9d560f1fe

viiva skrev blogginlägget

25

Vila på semestern

Onsdagen den 8 juli 2015
  Äntligen semester i tre hela veckor! Skottland blir det för min del och förhoppningsvis kommer jag att få en vila som jag inte kan få här hemma. Jag har nämligen svårt att släppa alla måsten som finns i vardagen, något av ett kontrollfreak. Mental vila kan göra underverk för kroppen och dett...
Stream_pepp_off1
Stream_comment1
 För 458 veckor sedan
Staffan_Bergsten har boostat detta
  • 10 457 veckor sedan

    backtome

    Tack detsamma och ha en riktigt bra dag idag på Skye :)
2e967c13af0b02df76d263a81acde0ec7b9af3a17da4ff13d5adb6a9d560f1fe

viiva skrev blogginlägget

25

LCHF vecka 4

Tisdagen den 16 juni 2015
  Nu har jag varit utan kolhydrater och snopet nog syns knappt något på vågen men det gör faktiskt inte så mycket efter som jag mår så mycket bättre. Jag har blivit piggare, min kropp samlar inte på sig så mycket vatten och jag får inte "matkoma" varje gång efter jag ätit.  Just nu har ...
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 För 462 veckor sedan
backtome har boostat detta
2e967c13af0b02df76d263a81acde0ec7b9af3a17da4ff13d5adb6a9d560f1fe

viiva skrev blogginlägget

25

LCHF vecka 2

Tisdagen den 26 maj 2015
  Nu har jag ätit LCHF en vecka och inser att det kommer att ta en tid innan jag kommer in i de nya matvanorna. Just nu är det mycket letande på internet för att få variation. Självklart finns det grönsaker och kött men det gäller ju att få i sig fett också. Jag har ätit marginellt med kolhyd...
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 465 veckor sedan
2e967c13af0b02df76d263a81acde0ec7b9af3a17da4ff13d5adb6a9d560f1fe

viiva skrev blogginlägget

25

LCHF

Onsdagen den 20 maj 2015
  Sedan jag skrev ssenast har jag hunnit med 4 stycken grupppträningar, vilka har gått mycket bättre än jag förväntade mig. Jag är riktigt peppad av den extra press jag får av kunniga människor upplagda träningspass som pressar mig längre än jag skulle klarat att själv göra.  Förutom det...
Stream_pepp_off0
Stream_comment2
 För 465 veckor sedan
  • 10 465 veckor sedan

    backtome

    Ta bort det söta är bland det bästa man kan göra! Ett misstag är att tro att man kan "unna sig" lite sött som belöning för att man "varit så duktig". Äter man sött, så triggar det ett sug efter mer sött, så jättelätt att trilla dit i gamla vanor igen. Nej, unna dig istället extra gott av det nyttiga, t ex handskalade räkor istället för vanliga Keson som protein en kväll eller en god, exotisk frukt istället för choklad :) Kom också ihåg att färdigmat ofta är både sötare och saltare än egenlagat, så matlåda rules!
  • 2e967c13af0b02df76d263a81acde0ec7b9af3a17da4ff13d5adb6a9d560f1fe 465 veckor sedan

    viiva

    Tack för tipsen! Jag är totalt anti all halvfabrikat men jag har en sjuk svaghet för choklad och bröd. Där ligger min stora kamp. Jag förstår att det måste vara allt eller inget. Just nu har jag fått en motivation som jag inte haft förut. Antar att jag är redo för att ta itu med kosten nu när jag lyckats träna regelbundet under lång tid.
2e967c13af0b02df76d263a81acde0ec7b9af3a17da4ff13d5adb6a9d560f1fe

viiva gått med i gruppen Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 465 veckor sedan
2e967c13af0b02df76d263a81acde0ec7b9af3a17da4ff13d5adb6a9d560f1fe

viiva kommenterade backtomes blogginlägg Trail rules :)

Vad kul att du kommit igång att springa! Jag kör endast trail nu, har insett att hårt och enformigt underlag sliter oerhört, även mentalt.

För 467 veckor sedan
2e967c13af0b02df76d263a81acde0ec7b9af3a17da4ff13d5adb6a9d560f1fe

viiva kommenterade carre850s blogginlägg Att avstå sötsaker

Jag skulle önska att jag vågade ta mig an samma utmaning men tror nog att jag skulle misslyckas ganska omgående..

För 467 veckor sedan
2e967c13af0b02df76d263a81acde0ec7b9af3a17da4ff13d5adb6a9d560f1fe

viiva ska delta i tävlingen The Run

Contest_running

5 eller 10 km lopp på Björnö i Västerås.

Aktivitet: Löpning
Datum: Onsdagen den 13 maj 2015

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 469 veckor sedan

Om viiva
TJoho! Jag har mina trösklar att ta mig över men vad gör det när det faktiskt funkar!